¿Comer más arándanos es bueno para la vista?
El arándano es una fruta rica en nutrientes que tiene el efecto de aliviar la pérdida de visión, mejorar la vista y prevenir y tratar enfermedades oculares. El alto contenido de pigmentos antocianinos en los arándanos tiene un muy buen efecto de mantenimiento en los ojos humanos. Puede aliviar la fatiga ocular y mejorar la visión humana. Los arándanos no solo contienen vitamina A, sino que también contienen principalmente antocianinas, que pueden acelerar directamente la síntesis y regeneración de la retina y la rodopsina, haciendo que los ojos brillen.
Los informes clínicos médicos muestran que las antocianinas de los arándanos pueden promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina, prevenir la miopía y mejorar la visión. La rodopsina es la sustancia más básica del ojo que produce la visión y puede mejorar la sensibilidad a la oscuridad y la poca luz. Se informa que las personas que consumen de 40 a 80 gramos de arándanos frescos al día ampliarán significativamente sus horizontes y acortarán el tiempo para adaptarse a un entorno oscuro.
Los nutrientes de los arándanos también pueden prevenir enfermedades oculares. Los estudios han encontrado que comer arándanos puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad en un 38%. Los arándanos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes. Comer más arándanos puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la calidad humana.
Datos ampliados:
Además, los arándanos también tienen muchas funciones para la salud y valores medicinales. La tecnología de extracción de arándanos extrae la esencia de su jugo original de los arándanos, que se utiliza en medicina, incluidas cápsulas para el cuidado de la salud y medicamentos para el cuidado de la salud de las personas. Los arándanos tienen un fuerte efecto antioxidante y tienen cierto efecto sobre la inhibición de la agregación plaquetaria, la arteriosclerosis y otras enfermedades. Los arándanos son aptos para todas las edades, de diez a veinte a la vez.
Se descubrió que la escarcha en la superficie de los arándanos es polvo de fruta de arándano formado naturalmente. Cuanto mejor es la calidad de los arándanos, más polvo de fruta hay. El polvo de fruta de arándano es rico en nutrientes y no es necesario lavarlo. No lave los arándanos cuando los guarde. Un estudio de la Universidad de Texas encontró que la limpieza acelera el proceso de maduración de los arándanos, haciéndolos más propensos a estropearse.
Muchos alimentos procesados con sabor a arándanos no contienen arándanos. Una investigación publicada por Los Angeles Times Consumer Health Center encontró que algunas marcas de cereales, panes y muffins utilizan azúcar, jarabe de maíz, almidón, aceites de cocina y sabores y colorantes artificiales para crear arándanos falsos.
People's Daily Online - Los estudiantes pueden mejorar su vista comiendo arándanos. Se recomiendan seis formas nutritivas de comer arándanos.
People's Daily Online-Los arándanos alivian la fatiga ocular. Comer arándanos es un beneficio nutricional indispensable.