¿Qué fruta compraste en el verano?

Hay muchas frutas en verano. Las frutas de verano son en su mayoría frías, como peras, manzanas y varios melones. En general, las personas con una constitución térmica fuerte tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan más, a menudo tienen la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer alimentos crudos y fríos en verano. Por tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías de forma adecuada.

Sandía: de junio a septiembre. La sandía es dulce y jugosa y es una fruta imprescindible para aliviar el calor del verano y saciar la sed. Sin embargo, la sandía es un alimento frío, por lo que las personas con gastritis crónica y enteritis deberían comer menos.

Yangmei: junio a julio. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El ácido de la fruta que contiene no sólo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, aliviar el calor del verano, sino también prevenir la conversión de azúcar y grasa en el cuerpo, ayudando a perder peso. El arándano no debe comer cebollas crudas ni carne de pato.

Lichi: de junio a julio. La pulpa de lichi contiene hasta un 20% de azúcar; cada 100 ml de jugo contiene hasta 70 mg de vitamina C, además de proteínas, grasas, fósforo, calcio y hierro. El lichi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar el estómago y los músculos y embellecer la piel. Es una fruta para el cuidado de la salud y el fortalecimiento del cuerpo. embelleciendo la piel.

Fresas: mayo a septiembre. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que ayuda a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.

Ciruelas: maduras de junio a agosto, llenas y redondas, exquisitas y hermosas, y de sabor dulce. Son una de las frutas tradicionales que gustan a la gente.

Uvas: Julio ~ 65438+Octubre. Las uvas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. El contenido de azúcar en las bayas maduras oscila entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa, que puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano. También contiene minerales como calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y diversos aminoácidos esenciales.

Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc. Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.