¿Pueden los hombres beber alcohol mientras se preparan para el embarazo?

¿Pueden los hombres beber alcohol mientras se preparan para el embarazo?

Si un hombre bebe demasiado, afectará la calidad y cantidad de esperma, reducirá las posibilidades de que su esposa quede embarazada y Incluso si concibe con éxito, aumentará en gran medida el riesgo de deformidades infantiles. Y no le hace ningún bien a su propia salud. Si bebe alcohol con frecuencia, tendrá un gran impacto en el feto, porque demasiado alcohol penetrará en varios órganos del cuerpo, causará enfermedades e incluso afectará el sistema nervioso, porque el alcohol contiene etanol que estimula el sistema nervioso, lo que Es por eso que las personas borrachas actuarán como borrachas o se emborracharán, lo cual es causado por el impacto en los nervios. Si beben alcohol durante mucho tiempo, ya sean hombres o mujeres, la probabilidad de que su próxima generación tenga retraso mental es mucho mayor. que el de la gente corriente.

Deje de fumar tanto como sea posible

Cuando planee concebir un bebé, debe dejar de fumar entre 3 y 6 meses antes de la concepción. Al mismo tiempo, coma más frutas y verduras de hojas verdes. El contenido de estos alimentos El contenido de vitamina C es muy alto. Consuma más alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras, y preste atención a una nutrición equilibrada.

Coma más frutas y verduras

Al prepararse para el embarazo, formule un plan para una alimentación nutricional razonable y equilibrada. La ingesta razonable se refiere a tener un suministro adecuado de calorías, proteínas, minerales, vitaminas, oligoelementos, etc. Además de comer más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado, carne magra, huevos y productos de soja, para dar a luz a un niño sano e inteligente, los hombres también deben comer más verduras de hojas verdes, frutas y cereales integrales. Asegurar el desarrollo de los espermatozoides. La nutrición puede maximizar el potencial genético y preparar una nutrición suficiente y equilibrada para el crecimiento y desarrollo del feto.

No comas sólo carne

Antes de prepararte para el embarazo, debes comer más carne en tu dieta. Al mismo tiempo, no debes descuidar el consumo de verduras, frutas y enteras. cereales, que ayudan a formar álcalis, alimentos para tu constitución sexual, para que puedas obtener un alto contenido de proteínas, oligoelementos esenciales, vitaminas y minerales, suficiente energía y otros nutrientes importantes que mejoran la fertilidad.