¿Cuál es la mejor manera para que las niñas aprendan defensa personal? ¿Es bueno el muay thai?

El problema no es si el Muay Thai es duro, sino que el Muay Thai tiene altos requisitos en cuanto a su capacidad para resistir golpes y puede causar lesiones fácilmente durante el entrenamiento. Al igual que nuestro entrenamiento profesional, los hematomas en las piernas o las piernas sin pelo se deben principalmente a una dolorosa necrosis nerviosa. Por ejemplo, durante el entrenamiento, primero haga rodar una botella de cerveza sobre la superficie de la pierna que soporta la tensión y luego use una vara de bambú sumergida en agua para aumentar la fuerza y ​​​​golpee las partes que soportan la tensión una por una para causar necrosis de la zona dolorosa. nervios. El muay thai es aún más dañino para el organismo. Si no entrenas así, no podrás practicar Muay Thai en absoluto y te llevará al menos 2 años. Por eso los niños empiezan a practicar Muay Thai entre los 7 y 9 años y no pueden participar en competiciones hasta los 17 años. El muay thai no es apto para que las niñas practiquen defensa personal en un corto período de tiempo, así que no lo esperes. Desde un punto de vista profesional, te recomiendo que practiques Aikido japonés o habilidades especiales de defensa personal para mujeres, porque las chicas tienen menos fuerza sin importar cómo practiquen. La autodefensa femenina se centra en ataques repentinos a los puntos débiles de los malos, mientras que el Aikido japonés se trata de contradefensa contra el enemigo. Estos dos tipos de entrenamiento se centran en el entrenamiento repetitivo y los reflejos condicionados. No requieren un entrenamiento de fuerza excesivo y no causarán daño al cuerpo. Espero que mi respuesta pueda ayudarte. Además, quiero decir

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, y todavía está en el TOP50, ¿cómo se puede engañar a la gente para sacarla del ranking? El taekwondo no tiene ninguna técnica de captura y las posturas de la ITF no tienen nada que ver con la captura. Algunas personas dicen que el Taekwondo es adecuado para la defensa personal. He estado dirigiendo un gimnasio durante varios años. Aparte del entrenamiento de piernas, el Taekwondo no incluye ningún movimiento de defensa personal como el agarre, especialmente si una chica alcanza el cinturón negro, excepto para atacar los puntos débiles, no le hará mucho daño. ¡un tipo malo y corpulento! Unas cuantas preguntas más engañosas como ésta conducirán al caos