¿Cuál es la diferencia entre moldear el cuerpo y perder grasa?
El propósito de la pérdida de grasa es reducir la grasa de tu cuerpo, hacer que la grasa desaparezca y lograr el propósito de perder peso, mientras que el propósito de la plasticidad es hacer que tu cuerpo sea más elástico. , texturizado y más ajustado.
2. Diferentes métodos
Perder peso suele implicar ejercicio aeróbico, que puede quemar más grasa. Pero después de que el ejercicio aeróbico consume grasa, la mayor parte de la piel se afloja, mientras que moldear el cuerpo generalmente implica ejercicios anaeróbicos simples que pueden ejercitar los músculos centrales del cuerpo. Una vez formado el grupo de músculos centrales, las áreas donde antes se acumulaba grasa se rellenarán con músculos locales, de modo que la piel lucirá más elástica y texturizada.
3. Diferentes partes del entrenamiento
La pérdida de peso es generalmente sistémica y la modelación es generalmente de cintura, abdomen y muslos, por lo que el método final será diferente. Al perder grasa, puede saltar la cuerda, nadar y correr, lo que tendrá un buen efecto en el adelgazamiento general del cuerpo. Sin embargo, la modelación del cuerpo ejercita principalmente los músculos y las articulaciones de la cintura, el abdomen y los muslos. o ejercicios como el yoga.
4. Diferentes efectos sobre la salud.
Pérdida de grasa: Hay muchas formas de perder peso, y no todas son saludables. Algunos medicamentos, la pérdida de peso mecánica, las dietas y la cirugía también pueden causar graves daños a la salud. Algunas mujeres incluso sufren amenorrea y pérdida de fertilidad debido a la pérdida de peso, lo que lleva a un envejecimiento acelerado.
Esculpir el cuerpo: esculpir el cuerpo es saludable. Sólo la salud puede hacer que el cuerpo sea grácil y elegante y la piel suave.
Datos ampliados:
De hecho, los dos objetivos de fitness: moldear el cuerpo y perder grasa son interdependientes, porque después de ganar peso, primero debes perder peso y perder grasa primero. Sin embargo, una vez que se pierde la grasa subcutánea, la piel es propensa a caerse y necesita ser moldeada para mejorarla.
La reducción de grasa consiste en perder el exceso de grasa en tu cuerpo para lograr el objetivo de perder peso. La modelación del cuerpo es relativamente de alta tecnología, como: aumento de senos, aumento de cadera, adelgazamiento de piernas, adelgazamiento abdominal, adelgazamiento de cintura, etc.
La reducción de grasa es un entrenamiento multiarticular de todo el cuerpo en el que se involucran todos los músculos del cuerpo, que consume una gran cantidad de calorías y permite al cuerpo quemar grasas. El modelado es un ejercicio de una o dos articulaciones que involucra una determinada parte del cuerpo, como adelgazar las piernas. Se centra principalmente en los movimientos de las piernas para ejercitar las líneas de las piernas y hacer que las curvas del cuerpo sean más perfectas.