Las mujeres no deben comer estos 5 alimentos, acelerarán su envejecimiento

Las mujeres siempre están muy preocupadas por su edad. Si los demás piensan que son mayores, se enfadarán mucho. Por el contrario, cuando alguien se elogie por ser joven, se alegrará. De hecho, la juventud no es algo que otros elogien, sino que uno mismo debe manejarlo y mantenerlo. Algunos alimentos en la vida acelerarán el envejecimiento de las mujeres y deben evitarse en la vida diaria.

1. Las mujeres no deben comer estos 5 alimentos

1. Alcohol

Beber mucho alcohol durante mucho tiempo provocará que el hígado se inflame y hinchado debido a la acumulación de alcohol Comúnmente conocido como enfermedad hepática alcohólica, puede causar deformación del esperma, disfunción sexual, impotencia, etc. en los hombres. La menstruación irregular, la ovulación anormal y la disminución del deseo en las mujeres son problemas graves del envejecimiento prematuro.

2. Alimentos ricos en sal

Comer regularmente alimentos ricos en sodio hará que el cuerpo luzca hinchado y esponjoso. Esto se debe principalmente a que los alimentos ricos en sal harán que el cuerpo se deshidrate. Para paliar este fenómeno, el cuerpo humano retendrá espontáneamente más agua, lo que provocará edema. Además, los alimentos con alto contenido de sal dañarán el ADN, acortarán los terminales cromosómicos y acelerarán el envejecimiento.

3. Comida enlatada

La comida enlatada es cómoda de comer y viene en varios tipos, y a mucha gente le gusta comerla. Sin embargo, la mayoría de los alimentos enlatados contienen muchos aditivos, sal o azúcar durante el procesamiento y contienen menos nutrientes que los alimentos frescos. Durante el procesamiento de alimentos enlatados, se destruyen muchas vitaminas en la carne o frutas enlatadas, especialmente la vitamina B1, que se destruye fácilmente cuando se expone al calor, con una pérdida de 15 a 25, la vitamina B2 con una pérdida de 10, y la vitamina B1. B5 puede perder 20~30. Casi toda la vitamina C de las frutas enlatadas se destruye. Por tanto, el consumo prolongado de alimentos enlatados es muy perjudicial para la salud y acelerará la degeneración y el envejecimiento de los tejidos corporales.

4. Alimentos que contienen plomo

El plomo reducirá significativamente los niveles de noradrenalina, dopamina y 5-hidroxitriptamina en el cerebro, provocando bloqueo de la conducción neurótica, pérdida de memoria y demencia. discapacidades del desarrollo intelectual y otras enfermedades. La ingesta excesiva de plomo en el cuerpo humano también destruirá directamente la función del material genético ADN en las células nerviosas, lo que no solo hace que las personas sean propensas a la demencia, sino que también hace que las personas luzcan grises y envejezcan prematuramente.

5. Productos cárnicos elaborados.

Los productos cárnicos procesados ​​como el jamón y el embutido no sólo pierden la frescura de la carne, sino que además añaden nitritos, sal y otros aditivos. El alto contenido de sal es un "asesino de la salud", que reducirá la vitalidad de las células y acelerará el envejecimiento del cuerpo.

2. Estos alimentos pueden retrasar el envejecimiento

1. Albaricoques secos y almendras

"Huangdi Neijing·Suwen" enumera los albaricoques como una de las cinco frutas. Se propone que "los venenos atacan a los espíritus malignos, cinco granos son nutritivos, cinco frutas son útiles, cinco animales son adecuados y cinco vegetales son complementarios. El olor se combina y se toma para reponer la esencia y el Qi". El consumo regular de orejones y almendras puede prolongar la vida.

2. Jugo de morera

El jugo exprimido de las moras es rico en vitaminas E y C, además de oligoelementos calcio, fósforo, etc., que tiene la función de nutrir la sangre. Para nutrir el yin y mejorar la esencia y el estado físico, beber con regularidad puede prevenir la arteriosclerosis.

3. Setas shiitake

Ricas en vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. Además contiene más de 30 enzimas y 18 tipos de aminoácidos, ácidos nucleicos, etc. Puede inhibir el aumento del colesterol en el suero y el hígado, prevenir la arteriosclerosis y reducir la presión arterial. También existe un inductor de interferón que puede inducir al cuerpo a producir un interferón que interfiere con los virus, mejorando así la inmunidad del cuerpo.

4. Azufaifa

tiene efectos antienvejecimiento y longevidad.

5. Longan

También conocido como longan, contiene glucosa, proteínas, grasas, vitamina A y vitamina B, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, rejuvenecer la apariencia y resistir el envejecimiento. Se utiliza principalmente para tratar a los ancianos y enfermos, la falta de Qi y sangre y el deterioro mental.

6. Pepino de mar

Un alimento típico rico en proteínas y bajo en grasas. Los pepinos de mar contienen mucha gelatina y mucha mucina, que tiene efectos antienvejecimiento y antienvejecimiento. Comer pepino de mar con regularidad puede ayudarle a mantenerse en forma y vivir más tiempo.

3. Estilo de vida para retrasar el envejecimiento

1. La vida sexual debe ser moderada

Tanto los amantes como las parejas no pueden vivir sin sexo, pero ¿lo sabías? La vida sexual es un arma mágica para la longevidad. Por tanto, las personas mayores no deben renunciar ni poner fin a su vida sexual fácilmente, lo mejor es tener relaciones sexuales de forma adecuada a su condición física.

2. Sonreír también puede conducir a la longevidad.

En la vida, a menudo vemos a algunas personas enojadas y otras felices. Todas las emociones se pueden ver en la cara. De hecho, la risa tiene una gran relación con la longevidad. Sonreír con frecuencia no sólo permite una comunicación efectiva en las relaciones interpersonales y en el trabajo, sino que, lo que es más importante, puede mantener el equilibrio relativo de las funciones corporales, hacerte más enérgico y fortalecer tu salud. Por tanto, una fina sonrisa es también un arma mágica para la longevidad. Ya sea que estés feliz o triste, puedes reírte de ello.

3. Hambre moderada

¿Por qué se dice que el hambre moderada puede conducir a la longevidad? De hecho, la razón principal es que la energía calórica que nuestro cuerpo necesita cada día es fija, y El equilibrio de la energía térmica puede mantener la fisiología normal de la actividad de las células. Una vez, un científico realizó un estudio y descubrió que las personas que comen menos tienden a vivir más que las personas de la misma edad. Por eso, mucha gente debe haber escuchado el dicho "come hasta el 70% de tu capacidad". Setenta por ciento lleno significa hambre moderada.

4. Dormir lo suficiente

Ya sea para prevenir el cáncer o para mantener la salud, dormir lo suficiente es la garantía más básica. Entonces la longevidad no es una excepción. Los buenos hábitos de sueño también son un arma mágica para la longevidad. Dormir lo suficiente aquí se refiere a 7 a 8 horas, mientras que la incomodidad significa que cuanto más tiempo se duerma, mejor. Las personas que quieran vivir más tiempo pueden asegurarse de dormir entre 7 y 8 horas cada día, y es mejor mantener la temperatura ambiente en unos 17 grados, por lo que un ambiente fresco ralentizará el ritmo de envejecimiento.

5. Ejercicio

Mucha gente piensa que la longevidad sólo se puede conseguir a través de la alimentación. De hecho, si quieres vivir más, necesitas ejercicio y dieta. Entonces, ¿cómo hacer ejercicio? Cuando el cuerpo humano tenga 40 años, la gran cantidad de ejercicio hará que los órganos no puedan soportarlo y lo harán propenso al envejecimiento. Por tanto, a los 40 años se debe reducir la cantidad de ejercicio a la mitad o a un tercio. Si haces ejercicio durante 30 minutos todos los días, tu salud será evidente.