¿Qué frutas es mejor que las mujeres coman durante la menstruación?

Comer frutas regularmente durante la menstruación puede prevenir y controlar la aparición de estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no deben consumirse durante la menstruación, por lo que no se deben consumir durante la menstruación. Debe elegir frutas tibias pero no frías y evitar las calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo. 2. Coma más frutas durante la menstruación

Las frutas adecuadas para comer durante la menstruación incluyen: manzanas, higos, fresas, tomates, etc., mientras que naranjas, melocotones, cerezas, azufaifas, lichis, longanes, piñas, granadas, uvas, etc. Es tibio y apto para el consumo durante la menstruación. Hay que tener cuidado de no comer demasiado de una vez.

Durante la menstruación debes comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes y rosas. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.

1. Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas y su rica sal puede hacerlo. Reducir el edema de la parte inferior del cuerpo.

2. Papaya

La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un detergente extremadamente bueno. Reducir la acumulación de residuos en la parte inferior del cuerpo.

3. Pomelo

Todos sabemos desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come más. También es rico en potasio, que puede ayudar a reducir la grasa corporal y la acumulación de humedad.

4. Kiwi

Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar su acumulación. de grasa en las piernas excesiva.

5. Tomates

Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto es mejor. 3. Alimentos que no se deben tocar durante la menstruación

De hecho, no sólo las mujeres no deben comer hielo durante la menstruación, sino también algunos alimentos con propiedades frías, como el hielo, la berenjena, la calabaza, el pepino, el melón de invierno. , cangrejo, caracol, algas, etc.

Además, procura no comer alimentos fríos como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías y kiwis. El mango tiene la función de detener el sangrado, por lo que las mujeres durante la menstruación no deben comerlo.

Además, durante la menstruación también se deben evitar alimentos ácidos, como ciruelas ácidas, frutas ácidas inmaduras o algunos alimentos calientes, como frituras, chile, pimienta, mostaza, etc., para evitar irregularidades. Sangrado menstrual. Situación suave. Frutas adelgazantes que se pueden consumir después de la menstruación: Plátano

El plátano es una fruta fría, pero se puede comer después de la menstruación. Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas y ricos en potasio. Son saciantes y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para perder peso.