¿Qué comer en verano para despejar el calor y aliviar el calor interno?
1. Sopa de verano para quitar el calor y el fuego.
1. En verano, beber sopa de espinacas y hongos blancos para quitar el calor y el fuego.
Coge 150g de espinacas, 20g de hongo blanco, 15g de cebollino, un poco de sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Lavar las espinacas y cortarlas en trozos, blanquearlas en agua hirviendo; remojar el hongo blanco en agua tibia, lavar el sedimento y cortarlo en floretes, quitarle las raíces, lavarlo y cortarlo en polvo fino; . Coloque el hongo blanco en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego agregue las espinacas y deje hervir, agregue sal, glutamato monosódico, cebollino picado y rocíe con aceite de sésamo. Esta sopa puede promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad, aliviar el estreñimiento y eliminar el calor interno.
2. Beba sopa de frijol mungo y melón de invierno en verano para eliminar el calor y aliviar el calor interno.
Tome 500 gramos de melón de invierno, la producción anual es de 150 gramos de frijol mungo, 15 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de jengibre, un poco de sal y 500 gramos de sopa fresca. Enjuague la olla sopera y colóquela a fuego alto. Agregue la sopa fresca y déjela hervir, quitando la espuma. Lavar el jengibre, darle palmaditas bien y ponerlo en la olla; lavar la cebolla y ponerla en la olla, lavar los frijoles mungo, quitarles la piel que flota en el agua y guisarlos en la olla. Pelar el melón de invierno, quitarle la pulpa, lavarlo y cortarlo en trozos. Cuando los frijoles mungo estén cocidos, agréguelos a la olla de sopa. Cuando esté cocido pero no podrido, espolvorea con sal y sirve. Esta sopa tiene un alto valor nutricional y tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, calmar la sed y disipar el calor.
3. Bebe sopa de calabaza y algas en verano para eliminar el calor y aliviar el calor interno.
La sopa para eliminar el calor y el fuego de Xia Tian
La calabaza es un alimento nutritivo de melón, rico en vitamina B. Comer más puede satisfacer el hambre y aliviar el calor. -Agente de cuidado. Comida fuerte de mariscos. Comer más puede promover la salud cardiovascular y también tiene un buen efecto en la prevención de la obesidad y el colesterol alto. Si te gusta comer carne, puedes añadir un poco de carne magra como corresponde y tomarla tres horas después. La sopa queda fresca y tierna.
4. Bebe sopa de azufaifa y azufaifa en verano para disipar el calor y aliviar el calor interno.
Ahora es la temporada de los lirios. La propia lirio tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Cocer con las manitas de cerdo y la azucena hasta que maduren 6, añadir los dátiles confitados. Esta sopa no sólo es rica en colágeno, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Es apta para personas de cualquier edad.
5. Bebe sopa de melón de invierno y semillas de coix en verano para eliminar el calor y aliviar el calor interno.
La cebada es un cereal secundario común con altos efectos sobre la salud. Si se hierve con calabaza encerada y carne magra, puede disipar la sequedad y el calor, por lo que tiene un buen efecto para el cuidado de la salud en personas con dolor de huesos reumático o dificultad para orinar. Por supuesto, esta sopa de invierno de melón y cebada debería ser apta para todas las estaciones.
2. Fruta que elimina el calor
1. Coco:
El coco es una de las frutas refrescantes y el coco de Hainan es el más famoso. Si hace calor en verano, beber un poco de agua de coco ayudará a reducir el calor.
2. Caqui:
El caqui es una de las frutas frías, porque puedes comer más caqui en verano para ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el calor interno.
3. Pomelo:
El pomelo tiene el efecto de disipar el calor y reducir el fuego, especialmente cuando el clima es seco en el norte. El consumo adecuado de pomelo puede reducir el problema de la piel seca y tiene muchos efectos que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno, ayudar a la defecación y embellecer la piel.
4. Tomates:
Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una fruta. Los tomates no sólo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, servir frío o preparar sopa y el efecto es muy bueno.
5. Sandía:
La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Al ser sandía helada, puede aportar un poco de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.
3. Un té de verano para despejar el calor y apagar el fuego
1. Infusión de tres flores:
Esta infusión se compone de tres flores: crisantemo, crisantemo silvestre y madreselva Disponible en supermercados. Este té medicinal tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y mejorar la vista, y es apto para que lo beban las mujeres.
2. Té de raíz de hierba blanca y melón de invierno:
20 gramos de raíz de hierba blanca, 50 gramos de melón de invierno y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave la raíz de Imperata cogongrass y el melón de invierno, corte o pele el melón de invierno, agregue la cantidad adecuada de agua para hervir, hierva el agua durante 20 minutos y luego agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto.
Imperata La raíz de Imperata tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y diuresis, lo que complementa los efectos del melón de invierno para eliminar el calor, desintoxicar, diluir la humedad y aliviar el calor del verano. A menudo se utiliza para tratar el golpe de calor causado por el calor, la dificultad para orinar y la polidipsia debida al calor.
3. Té de madreselva:
Sopa para aclarar el calor y apagar el fuego Xia Tian
Remojar la madreselva, lavar y picar el espino, lavar los crisantemos y ponerlos en En una olla, vierta agua, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos y escurra el brebaje. Filtrar con una gasa para eliminar residuos y enfriar. Finalmente, vierte lentamente la miel en la mezcla y revuelve uniformemente. El té de madreselva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad.
4. Infusión de corteza de sandía.
La materia prima es muy sencilla, corteza de sandía y azúcar blanco. Utilice la capa verde de cáscara de sandía, límpiela, córtela en trozos y retire los residuos para extraer el jugo, luego agregue una pequeña cantidad de azúcar y revuelva uniformemente. Tiene los efectos de disipar el calor, diuresis y desintoxicación.
4. Coma rábano verde para eliminar el calor y resolver la flema.
El rábano tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, y tiene un efecto significativo sobre el estancamiento del qi masculino y el interno. calor, especialmente rábano verde.
Los rábanos de piel roja y corazón blanco son aceptables, pero las zanahorias no. Por lo tanto, si un hombre tiene molestias gastrointestinales, puede optar por comer más rábanos para acondicionarse.
El rábano se puede consumir crudo y tiene buenos efectos ventilatorios y suavizantes. Si los hombres no están acostumbrados al picante del rábano, también pueden optar por utilizarlo para hacer sopa, que tendrá un sabor más dulce.