La forma más rápida de perder peso en verano

¡La forma más rápida de adelgazar en verano!

7:00-8:00

Después de levantarse, beber un vaso de agua hervida y añadir un poco de miel para ayudar a la defecación. Debes comer antes de las 9 de la mañana, pero evita los fritos.

Qué puedes desayunar: leche, maíz, pan, huevos, batatas y gachas de mijo.

Sáltate el desayuno: alimentos fritos ricos en calorías, palitos de masa fritos, hamburguesas y pasteles de mano.

¡Cómo adelgazar rápidamente en verano!

9:00-11:0028

Puedes realizar ejercicios de estiramiento para adelgazar las piernas. No coma bocadillos ni beba bebidas carbonatadas. En primer lugar, puedes beber agua con limón o agua de pomelo para ayudar a perder peso.

¡Cómo adelgazar rápidamente en verano!

13:00-15:00

Descanso de media hora.

¡Cuando te duermes, tu cerebro segrega una sustancia!

Quema calorías.

No se permiten snacks ni bebidas.

Puedes comer manzanas y plátanos.

Favorece la digestión y consume grasas.

¡Cómo adelgazar rápidamente en verano!

15:00-17:00

Beba más agua para promover el metabolismo, lo que puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse, adelgazar la cintura, adelgazar el vientre, adelgazar el vientre y adelgazar el cerebro.

No sólo perderás peso, sino que tu piel también mejorará.

¡Cómo adelgazar rápidamente en verano!

18:00-19:00

Cena lo menos posible y no te pongas a dieta. Si tienes mucha hambre, puedes comer una manzana o una pitahaya o beber yogur bajo en calorías.

¡Cómo adelgazar rápidamente en verano!

19:00-20:00 Caminata de media hora después de cenar.

Intenta no comer ni beber después de las 20:00-23:00 o la báscula se caerá si no bebes agua al día siguiente.