Insomnio y ensoñaciones, falta de sueño, ¿qué medicamento debo tomar para la cintura y las rodillas?

Si tienes muchos sueños e insomnio, debes prestar atención. Necesitas relajarte y no prestar demasiada atención a tus sueños. No es apropiado pensar en los problemas o leer un libro entre media hora y una hora antes de acostarte. Debe realizar actividades físicas adecuadas (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes. También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc. No use hipnóticos y sedantes a la ligera, porque tienen efectos secundarios como somnolencia después de levantarse por la mañana, adicción y rebote después de la abstinencia de drogas, y no son adecuados para un uso prolongado. Le sugiero que si tiene problemas de insomnio y ensoñaciones, primero busque la causa psicológicamente o busque ayuda de un psiquiatra.

Sugerencias:

Hola, ahora puedes tomar orizanol, diazepam, 2 tabletas durante el día y 5 tabletas por la noche, o diazepam. No te pongas nervioso ni ansioso ahora, no comas comida picante, no sabe bien. Sugiero ir al hospital para recibir tratamiento psicológico.