Recetas familiares de verano para niños de 3 años

Aquí tienes algunas recetas sencillas para niños de 3 años como referencia para los padres:

Lunes

Desayuno: gachas de mijo, tortitas de huevo.

Almuerzo: arroz tierno, carne picada frita con zanahoria, sopa de gambas y algas.

Snacks: leche, galletas.

Cena: fideos con carne de cerdo picada y col picada.

Martes

Desayuno: leche, pan con mermelada.

Almuerzo: bollos de pasta de judías, gachas de mijo, hígado de cerdo y pepino frito.

Snacks: frutas, snacks.

Cena: arroz tierno, colza y setas fritas, sopa de algas y melón de invierno.

Miércoles

Desayuno: gachas de harina de maíz, pequeñas tortas de sésamo, natillas de huevo al vapor.

Almuerzo: arroz tierno, pescado estofado, verduras fritas, sopa de tomate y huevo.

Snacks: leche de soja, galletas.

Cena: Bollos al vapor, brotes de frijol mungo fritos, sopa de repollo y albóndigas.

4.

Desayuno: leche, rollitos de cebolleta.

Almuerzo: Empanadillas de verduras y carne, tofu y sopa de repollo.

Snacks: frutas, snacks.

Cena: arroz tierno, huevos revueltos con tomate, espinacas fritas picadas.

5.

Desayuno: gachas de verduras picadas, rebanadas de pan, huevos cocidos.

Almuerzo: Bollos al vapor, nuggets de pollo estofados, verduras fritas, sopa de espinacas y fideos.

Snacks: leche, galletas.

Cena: Raviolis de verduras y carne.

6.

Desayuno: leche, huevos fritos, bollos al vapor.

Almuerzo: tortitas de cebolleta, verduras salteadas con carne picada, lufa y sopa de champiñones.

Snacks: frutas, galletas.

Cena: Bollos de verduras, sopa de cebolla verde y huevo.

7.

Desayuno: fideos, gachas de hilo de carne, pan de dátil rojo.

Almuerzo: Empanadillas de verduras y carne.

Snacks: leche, snacks.

Cena: arroz tierno, natillas de huevo al vapor con carne picada