¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el Gran Festival de Verano?

1. Es recomendable comer más verduras amargas, calabaza amarga, hierbas amargas, etc. durante el calor intenso. Aunque amargo, alivia el calor del verano, reduce el fuego y ayuda a la digestión. Sufrir dificultades en verano es realmente un gran complemento.

2. El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano puede sufrir humedad y calor, lo que provoca una falta de armonía entre el bazo y el estómago. En este momento, se pueden cocinar gachas de frijol mungo o cebada de frijol rojo. gachas para comer, que pueden desempeñar un buen papel acondicionador.

3. En pleno verano, conviene comer más sopas que puedan eliminar el calor y reducir el calor interno, como la sopa de semillas de loto, la sopa de melón de invierno, etc., que no solo son alimentos refrescantes, sino que también pueden hacerlo. Regular el bazo y el estómago.

4. En pleno verano conviene comer más frutas ricas en agua, como sandía, cerezas, cerezas y otros alimentos, que pueden reponer agua y nutrientes.

5. En la temporada de verano, es fácil producir calor. En esta época, puedes comer cactus, o un plato de cuajada de tofu, o beber una taza de té de hierbas, que puede refrescarte. efecto.

6. Durante la temporada de verano, el cuerpo humano necesita complementar suficientes proteínas y alimentos que nutran el qi y el yin, como carne de pato, carne de paloma, huevos, leche, raíz de loto, gachas de azucena, etc. Consuma una dieta razonable para complementar la nutrición.