15 frutas que no se deben comer durante la menstruación
Frutas a evitar: frutas frías como sandía, pera, mango, plátano, melón, pomelo, caqui, etc.
Precauciones durante el período menstrual:
1. No es aconsejable comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías: Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, lo que hará que la circulación sanguínea sea más lenta. Afecta la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, lo que provoca una descarga de sangre menstrual desfavorable y causa dismenorrea.
3. No es adecuado beber té y café fuertes: el contenido de cafeína en estas bebidas es muy alto, lo que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dismenorrea, menstruaciones prolongadas y sangrado menstrual excesivo.
4. No es aconsejable comer alimentos demasiado salados: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, es probable que se produzcan síntomas como dolor de cabeza, agitación e irritabilidad.
5. No es recomendable comer mariscos: La mayoría de los mariscos son de naturaleza fría y se los conoce como "yang in yin". Para las personas con cuerpos débiles, lo mejor es comer tan poco o tan poco como sea posible. posible. Después de que los alimentos crudos y fríos ingresan al esófago, los vasos sanguíneos gastrointestinales se contraerán debido al frío, lo que debilitará la capacidad de digestión gastrointestinal y provocará diarrea y otros fenómenos. Por lo tanto, las mujeres no deben comer mariscos durante la menstruación.
Información ampliada:
Mantenimiento menstrual:
1.
1. Asegurar un sueño adecuado, mantener una energía fuerte y no quedarse quieto. hasta tarde, no comas comida picante, no comas comida picante, no comas comida picante, no comas comida picante, no comas comida picante, no comas comida picante, no comas comida picante y alimentos irritantes, no coma alimentos picantes e irritantes, no coma alimentos picantes e irritantes.
2. Ajuste del frío y la temperatura: Durante el período menstrual, el qi y la sangre uterina están vacíos, por lo que debes mantenerte caliente y evitar el frío, la lluvia, el agua fría, nadar, etc. para prevenir trastornos menstruales. Se producen dismenorrea, flujo vaginal y enfermedades ginecológicas.
3. Ajusta tu dieta: No es recomendable comer alimentos picantes y calientes durante la menstruación, y tampoco es recomendable comer alimentos crudos o fríos para evitar el frío, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
4. Adherirse a una compresa caliente puede aliviar eficazmente la dismenorrea: el dragado de los meridianos y los vasos sanguíneos puede prevenir los fibromas uterinos causados por la falta de descarga de sangre menstrual.
Enciclopedia Baidu - Frutas frías
Enciclopedia Baidu - Menstruación