¿Cómo calentar fruta para comer?

Existen varios métodos:

1. Enjuagar con agua caliente

Hay muchas frutas de temporada en otoño e invierno, como dátiles, peras, manzanas, caquis y espinos Para las frutas que necesitan ser lavadas, puede enjuagarlas con agua caliente antes de comerlas. No solo tiene un fuerte poder descontaminante, sus manos estarán calientes, sino que las frutas enjuagadas también se calentarán.

2. Calentar agua

Para las frutas que no necesitan ser lavadas, como plátanos, naranjas, pomelos, granadas y otras frutas, podemos pelarlas, pelarlas. La pulpa, córtala en trozos pequeños y guárdala en una bolsa de plástico o envuélvela con film transparente y ciérrala, sumérgela en agua caliente, sácala al cabo de un rato y podrás disfrutar de la fruta tibia.

3. Cocer al vapor

Cocer al vapor la fruta entera a fuego lento. O corte la fruta en trozos pequeños o exprímala en sopa. Al fumar, hierva rápidamente la olla. Comer naranjas al vapor puede aliviar la tos. Cocer naranjas al vapor es una terapia dietética de uso común para la tos en otoño.

4. Cocinar y comer

El método de cocción de la fruta es muy sencillo. Corta la fruta en trozos pequeños y tu bebé podrá comerla. El tiempo debe controlarse en 20 minutos. Las peras son una fruta de naturaleza fresca y es mejor comerlas calientes en otoño e invierno. Por ejemplo, hacer sopa de azúcar de roca y peras nieves es una buena opción.

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Frutas aptas para calentar

1. Peras

La pera puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el estómago y promover producción de líquidos, resuelve la flema y alivia la tos, tiene un buen efecto protector sobre la garganta y las peras contienen más azúcares y multivitaminas, que el cuerpo absorbe fácilmente;

2. Espino

El espino tiene un sabor ácido, dulce y ligeramente cálido. Tiene los efectos de apetecer, digerir, eliminar el estancamiento y promover la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. , lave el espino fresco y quítele el corazón y córtelo, póngalo en una taza, agregue el té y prepárelo para hacer té de espino. El consumo regular de té de espino tiene efectos evidentes en la reducción del colesterol, la presión arterial, la diuresis y la sedación. Además, puede eliminar la acumulación de alimentos, eliminar la estasis sanguínea y detener la diarrea, desintoxicar y reducir la flema.

3. Naranjas

Las naranjas con buen color, aroma y sabor pueden promover el metabolismo humano si bebes cáscaras de naranja frescas y limpias y azúcar junto con agua, te sentirás mejor. tiene las funciones de reducir la hinchazón, promover la producción de líquidos y calmar la garganta, eliminar el calor y aliviar la tos.

4. Piña

Cocinar piña con pollo y ternera puede aumentar el apetito y hacer que el pollo y la ternera sepan mejor. La piña previene la deposición de grasas. La piña también contiene bromelina, que puede ayudar a aliviar la tos.

5. Manzanas

La medicina tradicional china cree que las manzanas son de naturaleza dulce, ácida y fresca. Entran en el meridiano del bazo, el estómago y los pulmones, y tienen la función de promover. fluidos corporales y humedeciendo los pulmones, aliviando la irritabilidad y el calor, apetitoso y sobrio. Tiene el efecto de deshumidificación y antidiarreico. Las manzanas son ricas en vitaminas y una gran cantidad de celulosa, en particular, la celulosa puede promover la peristalsis intestinal y absorber agua. suavizando así las heces y favoreciendo la descarga de las heces. La celulosa de las manzanas es muy buena para los niños. La fibra es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños.

People's Daily Online- ¿Es nutritivo comer frutas calientes? Los expertos te lo dicen