Cómo pronunciar "Sushu"
El pinyin de "chushu" es chùshǔ.
Chùshǔ es uno de los veinticuatro términos solares de China. Significa que el verano llega a su fin y la temperatura comienza a bajar gradualmente. Suele ocurrir alrededor del 23 o 24 de agosto en el calendario gregoriano. El significado de la palabra "endshu" es que el calor del verano está a punto de terminar, el clima comienza a enfriarse y es el preludio del otoño.
En la cultura tradicional china, el final del verano se considera un momento en el que el Yang Qi se retira gradualmente y el Yin Qi se sublima gradualmente. La energía Yang se debilita gradualmente después del solsticio de verano, y el final del verano marca el comienzo del equilibrio del yin y el yang. Durante este período, aunque la temperatura sigue siendo alta, no hace tanto calor como en pleno verano y el clima comienza a volverse agradable. En este momento, se acerca la temporada de cosecha, los cultivos en las tierras de cultivo están madurando gradualmente y la gente está ocupada preparándose para la cosecha de otoño.
Precauciones ante el calor del verano
1. Presta atención a la protección solar: Aunque las altas temperaturas en verano disminuyen gradualmente, los rayos ultravioleta aún existen, por lo que es necesario seguir prestando atención al sol. protección, especialmente cuando el sol es fuerte.
2. Calor moderado: La temperatura es más fresca durante la temporada de verano, y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande por lo que es necesario añadir ropa adecuada para evitar resfriarse, especialmente a primera hora. mañana y noche.
3. Fortalecer el ejercicio: El ejercicio adecuado puede ayudar a potenciar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia. Opta por hacer ejercicios al aire libre por la mañana y por la noche cuando la temperatura sea más agradable, como caminar, trotar, Tai Chi, etc.
4. Mantener una buena rutina de trabajo y descanso: Durante la temporada de verano, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande por lo que es necesario mantener un buen hábito de trabajo y descanso y asegurar un sueño adecuado. ayudar a mejorar la adaptabilidad del cuerpo.