Régimen de salud de verano Una breve introducción al régimen de salud de verano

1. Mantenga la salud en verano. El verano es la estación en la que el Yang Qi es más fuerte y el clima es cálido y lleno de vitalidad. Este es el período en el que el Yang Qi se envía y el Yin se esconde en el interior. El flujo sanguíneo es correspondientemente fuerte y activo en la superficie del cuerpo. El verano se caracteriza por la sequedad y el calor, el "calor" es superado por el "fresco" y la "sequedad" es ahuyentada por el "qing". Por eso, eliminar la sequedad y aliviar el calor es la clave para mantener la salud en verano.

2. En el calor abrasador del verano, las personas son propensas a sentirse somnolientas, irritadas, acaloradas e incómodas. Por lo tanto, primero debes calmar tus pensamientos, estar renovado y en paz, y evitar enojarte. El fuego nace dentro del corazón. Preste atención a nutrir el corazón. El verano es un período de alta incidencia de enfermedades cardíacas. La medicina tradicional china cree que "el corazón y la energía del verano están conectados". La energía yang del corazón es más fuerte en el verano, por lo que se debe prestar más atención. al cuidado de la salud del corazón en verano. El cuidado de la salud en verano se centra en la adaptación mental, mantener un estado de ánimo feliz y estable y evitar estar demasiado triste o feliz, para no echar calor al fuego ni echar más leña al fuego. Una mente tranquila y una persona tranquila pueden lograr el propósito de preservar la salud.