Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Snacks recomendados, deliciosos y bajos en grasas, no te los pierdas si eres un hada de la pérdida de peso

Snacks recomendados, deliciosos y bajos en grasas, no te los pierdas si eres un hada de la pérdida de peso

Cada vez que un colega me invita a comer snacks, me siento lleno de culpa. Si como snacks con muchas calorías, perderé mi tabú de perder peso. Si no comes, eres antisocial y te arrepentirás de tu estómago. ¡No hay nada de malo en tomar un refrigerio! Aliviar la ansiedad también puede calmar tu estado de ánimo. Sin embargo, para evitar que todo el mundo siga así durante medio mes, he resumido algunos snacks que se pueden comer aunque tengas miedo de engordar. Las pequeñas hadas que están intentando adelgazar no deberían perdérselos. 1. Gelatina 0 calorías

: 59 yuanes/2 cajas

Lo primero que les presentaré es una gelatina 0 calorías. Los ingredientes principales son konjac y pegamento comestible. Tiene una textura masticable y pocas calorías. Puede ignorarse. Pero hay un toque de dulzura en la boca debido a la adición del eritritol, un sustituto del azúcar. El konjac que contiene tiene una gran capacidad de absorción de agua y puede brindarle una sensación de saciedad.

Y esta gelatina de 0 calorías está disponible en una variedad de sabores. La que compré esta vez es de durazno y café. Hay muchas formas de comerla. Puedes abrirla y comerla directamente. y lo puedes mezclar con café, leche, etc. Bebelo junto con las bebidas, está delicioso. ¡El verano está aquí, puedes congelar gelatina de 0 calorías en una cubitera de hielo y obtener una caja de paletas heladas de 0 calorías! 2. Albóndigas de pechuga de pollo bajas en grasas y altas en proteínas: 39 yuanes/3 bolsas

Esta albóndiga de pechuga de pollo baja en grasas es baja en grasas y rica en proteínas, adecuada para reducir la grasa y desarrollar músculo. Cada albóndiga de pechuga de pollo (unos 12 g) tiene sólo 0,27 g de grasa, pero hasta unos 2 g de proteína, y sólo 11,4 calorías, aproximadamente 1/10 de una manzana. Y tiene un sabor muy masticable, el pollo queda muy tierno y nada rancio, es muy refrescante y nada grasoso. Esto se debe a que utiliza pechugas de pollo de alta calidad y agrega castañas de agua al puré de pollo. 3. Patatas fritas de frutos secos integrales bajas en grasa: 49 yuanes/2 cajas

A diferencia de las galletas normales que tienen un alto contenido de aceite y azúcar, ésta no añade azúcar ni aceite adicionales. Aunque no contiene azúcar, podrás disfrutar de la refrescante fragancia de los cereales naturales y del dulzor de las frutas. También se añaden rodajas de almendras y anacardos para darle un sabor más rico. Empaquetado de forma independiente, cada paquete contiene 100 calorías. Tiene calorías controlables, sabor sólido y un efecto saciante del hambre de primera clase. Es perfecto como merienda para satisfacer los antojos. 4. Callos peludos hechos con Konjac picante de Wang: 24,5 yuanes / 12 paquetes

No es nada nuevo que el konjac imite los callos peludos. Los problemas comunes con este tipo de snacks de konjac son que tienen un alto contenido de grasa, azúcar y sodio, y no puedes dejar de comerlos cada vez... Consumir varios paquetes puede fácilmente suponer una carga para tu cuerpo. Pero los callos peludos hechos con konjac de Wang Lala resuelven mejor este problema.

El sabor es como los callos recién cocidos en la olla, crujientes. Los sabores incluyen comino tostado, estofado antiguo de Chongqing, fideos de caracol picantes y amargos, etc., que son muy creativos. Según los comentarios de amigos que lo compraron, estos callos peludos hechos con konjac son buenos en términos de condimento y crujiente, y el picante y salado también son moderados. Según el análisis del contenido nutricional y la lista de ingredientes, los Hairy Tripe elaborados con Wang Spicy Konjac hacen un trabajo bastante bueno al reducir el aceite, la sal y el azúcar. Los ingredientes son sólo agua, konjac en polvo, varios aromas y aceite sazonador, lo cual es relativamente simple. 5. Jalea Konjac saludable de menta: 39,9 yuanes / 12 paquetes

Los estudiantes a los que les guste la jalea dulce Duang-Duang, no se la pierdan. Para que la gelatina de konjac sea deliciosa, algunos fabricantes añaden azúcar blanca, jarabe alto en fructosa, jugo azucarado, etc. Con el dulzor, la carga también aumenta. La mayor ventaja de la gelatina konjac de Mint Health es que puede satisfacer el sabor y el gusto de la gelatina Q-bomb con una carga casi nula.

La gelatina de konjac de Mint Health contiene 0 azúcar y 0 calorías. Algunos amigos pueden sentir curiosidad: Mint Health obviamente tiene un mayor contenido de carbohidratos, pero ¿por qué sigue sin tener 0 calorías? Los carbohidratos en la etiqueta nutricional incluyen carbohidratos no digeribles y carbohidratos digeribles. Según el análisis de la lista de ingredientes, los carbohidratos de esta gelatina están compuestos principalmente por fibra dietética y eritritol, que son carbohidratos que el cuerpo humano no digiere ni utiliza fácilmente. El coeficiente energético del eritritol en sí es de 0 calorías y la fibra dietética aporta muy pocas calorías, por lo que las calorías son casi 0. Al ver esto, la estrella amante del azúcar se despertaba riendo de su sueño.

上篇: ¿Qué especialidades hay en Dalian? [Pramunae] Los langostinos de Dalian se refieren a los langostinos producidos en las costas norte del mar de Bohai y el mar Amarillo de mi país, y se exportan en grandes cantidades cada año. Cuando las gambas están maduras, cada gamba pesa entre 100 y 150 gy mide unos 15 cm de largo. Están muy ricas. La primavera es la mejor época para comer camarones, porque en esta época las hembras tienen crías y sus lomos están magullados y muy gordos. Los camarones se pueden utilizar en muchos platos, como "camarones mariposa", "camarones enteros fritos", "camarones a la naranja" y "camarones en salmuera". \ x0d \ 【Pepino de mar】 El pepino de mar es un equinodermo y uno de los raros productos del mar con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasa y bajo colesterol. Tiene el valor más nutritivo entre los mariscos. El consumo regular de pepinos de mar tiene el efecto especial de prolongar la vida. Hay muchos tipos de pepinos de mar, que se pueden dividir en pepinos de mar, pepinos de mar y pepinos de mar. Los pepinos de mar son de la mejor calidad. El ginseng de flor de ciruelo producido en la isla del condado de Changhai es más famoso porque tiene una espina más que los pepinos de mar producidos en otros lugares. No existen restricciones estacionales para comer pepinos de mar. Al cocinar, se debe prestar atención a la estacionalidad. En verano, es mejor comer pepinos de mar en sopa clara, que es ligera y refrescante, y en invierno es mejor comer pepinos de mar estofados. pepinos, que tiene un sabor suave. \x0d \[Abalone] pertenece a los "ocho tesoros del mar" y goza de la reputación de "la corona de los mariscos". Molusco, relacionado con los mariscos, calamares y pulpos. Hay más de una docena de tipos de abulón. El abulón morado, también conocido como abulón arrugado, abunda en Dalian, es un plato imprescindible para los banquetes estatales y tiene el estatus más alto. El abulón se puede comer crudo o cocido, frito o hervido. Las delicias cocinadas con abulón incluyen: "Abulón con pájaros jugando con pájaros", "Abulón al vapor con farol de perlas" y "Abulón con gachas de pollo". Entre ellos, el abulón con su concha original es el mejor. Debido a esto, no sólo podrás probar la deliciosa carne de abulón y apreciar el abulón original, sino que también podrás llevarte la hermosa concha de abulón como recuerdo. Realmente tres cosas, ¿por qué no? \x0d \【Shark Fin】está hecho de aleta de tiburón. Hay muchos tipos de aletas de tiburón, incluidas las aletas verdes, las aletas brillantes, las aletas de aleta, las tortas de aleta, etc. Entre ellos, el pastel de alitas es el mejor y tiene el mayor valor nutricional. Las aletas de tiburón son extremadamente nutritivas. Cada 100 gramos de aleta de tiburón contienen 83,5 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa, 146 mg de calcio, 194 mg de fósforo y 15,2 mg de hierro. Los platos famosos de aleta de tiburón incluyen aleta de tiburón estofada, aleta de tiburón con huevas de cangrejo, aleta de tiburón seca, aleta de tiburón estofada, aleta de tiburón de leche, aleta de tiburón en cazuela, etc. \x0d \[Sea Intestine] Un molusco cuyo cuerpo es translúcido y se asemeja a un trozo de intestino, de ahí el nombre. Sólo la playa de Xiajiahezi es rica en Dalian. Tiene un alto valor nutricional y el sabor más delicioso. Se dice que 7 salchichas de mar son más nutritivas que 1 huevo. Hay muchas formas de comer algas. Lavar y cortar en tiras y utilizar para freír huevos o puerros. \x0d \[Concha] Los animales de caparazón duro son mariscos, y hay muchos tipos, incluidos caracoles rojos, caracoles picantes, caracoles, etc. La caracola no sólo es suave y deliciosa, sino que también tiene propiedades medicinales. Las caracolas tienen forma de espiral. Para obtener la carne de la caracola, inserte una brocheta de bambú en su cabeza y gírela lentamente, de lo contrario su cola se romperá en la caracola. Las caracolas se pueden convertir en "caracoles" o transformarse en ceniceros y otras artesanías. Las caracolas gigantes pueden pesar hasta 0,5 kilogramos. La caracola se puede preparar en una variedad de platos: "Concha en salsa de jengibre", "Concha en salsa blanca", "Concha frita en aceite", "Concha cortada en blanco". La carne de caracol bañada en jugo de jengibre tiene un sabor único. \x0d \[Cangrejo] es un artrópodo que se parece un poco a una araña y camina de lado. Los cangrejos no sólo pueden usarse como medicina, sino también para nutrir y fortalecer el cuerpo. Los cangrejos grandes pueden crecer hasta 0,5 libras. La carne de cangrejo es blanca y delicada, sedosa y deliciosa. Generalmente, hervir y cocer al vapor el jugo de jengibre es sencillo y mantiene el sabor original. También puedes hacer: martillo de cangrejo entero, cangrejo con salsa de jengibre, rodajas de cangrejo loto, pinzas de cangrejo fritas crujientes, etc. No coma cangrejos mojados, y la carne de cangrejo que se haya deteriorado durante mucho tiempo debe ayunarse, de lo contrario es fácil envenenarse. Si quieres conservarlo por mucho tiempo, puedes congelar los cangrejos o regarlos con sal. \x0d \【Ostra】, también conocida como ostra, se puede comer cocida o cruda. Las ostras frescas se pueden freír hasta obtener un color amarillo ostra frito. Estofado de ostras guisado con ostras y chucrut. \x0d \[Vieira] Su apariencia es como un abanico, de ahí el nombre. Las vieiras frescas se pueden comer directamente después de cocinarlas o mojarlas en condimentos. Después de sacar y secar las vieiras cortadas en cubitos, se pueden convertir en el famoso tesoro marino: las vieiras. \x0d \【Melocotón amarillo】En las leyendas antiguas, los melocotones con pulpa y piel amarillas se llamaban "melocotón dorado" y "fruta de hadas". "Fragmentos del mar" dice que es "tan grande como un huevo de ganso y del color del oro". El melocotón amarillo de Dalian es el mejor entre los descendientes híbridos naturales de la antigua variedad china de melocotón amarillo "Early-born Golden Peach". Dalian Huangtao es también una "gran familia" con muchos miembros. 下篇: Las 10 principales atracciones locales de la tribu Shanhai en Taitung

Artículos populares