¿Qué es lo mejor que se puede comer para mejorar la virilidad y reponer el esperma? ¿Qué debo hacer con mi dieta? ¿Cuál es el método más preciso?
01
El revuelto de huevos con piel de puerro y tofu es el plato más sencillo, económico y fácil de hacer. Si vas a comer fuera, puedes pedir dos platos. Si estás demasiado ocupado, es fácil preparar estos dos platos en casa. Los huevos fritos con puerros son reconocidos como el afrodisíaco más popular.
Los huevos pueden calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad. La piel de tofu es rica en nutrientes, rica en aminoácidos y proteínas, y también contiene una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.
02
La carne de perro, cordero y burro en estofado son todas tónicas. Son los mejores alimentos para regular el aliento y fortalecer el organismo en otoño e invierno. Al mismo tiempo, el otoño y el invierno también son las mejores estaciones para comer estofado. Deberíamos aprovechar esta temporada y consumir más de estos suplementos.
03
Muchos mariscos son buenos para nutrir los riñones y fortalecer el yang, como las ostras, los pepinos de mar, los caballitos de mar, los camarones y otros mariscos. Son muy populares en las ciudades costeras y pueden. consumirse de diversas maneras.
04
Es otoño y es necesario beber más agua, sobre todo los oficinistas que se quedan en la oficina. Beber agua con miel y bayas de goji con regularidad no sólo puede ayudarnos a reponer agua, sino también a nutrir el yin y el yang.
05
Después de terminar las guarniciones y el plato principal, llega el momento de servir la sopa. Las primeras sopas recomendadas para fortalecer el yang y nutrir los riñones son la sopa de azucenas, algas marinas y rabo de toro y la sopa de riñones de cerdo, astrágalo y dangshen. Generalmente estas sopas se cocinan mejor a fuego lento en casa.
06
El longan, el lichi y la azufaifa también son buenos para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Generalmente es mejor comer productos frescos y de temporada. En caso contrario, también se pueden consumir productos secados al sol, que se pueden lavar y consumir directamente, o utilizar para preparar té y agua.
07
Si simplemente comes bien y no prestas atención al descanso, el efecto no será muy bueno, ni siquiera mantendrás el equilibrio corporal, así que vete a la cama temprano y Levántese temprano, no se quede despierto hasta tarde, no se canse demasiado y duerma lo suficiente para que el efecto de fortalecer el yang y nutrir los riñones sea bueno.
08
No importa lo ocupado que estés, debes tomarte un tiempo para hacer ejercicio cada semana, incluso si es caminar o trotar. Si tienes la oportunidad, deberías tener más contacto con la naturaleza, escalar montañas u otros deportes al aire libre adecuados. Si tiene la oportunidad de hacer ejercicio al aire libre, trate de no quedarse adentro.