En verano, las recetas de perilla pueden complementar las vitaminas, el calcio y el potasio que necesita el cuerpo humano.

Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano producirá una serie de reacciones fisiológicas: sudar más, beber más agua, el metabolismo del cuerpo se acelera y es fácil tener deficiencia de vitaminas, calcio y potasio. En cuanto a la alimentación, los principios son nutrir, fortalecer el bazo, disipar el calor y eliminar la humedad. Procura comer menos alimentos grasos, dulces y calientes, y elige alimentos ligeros y nutritivos, que serán de gran ayuda para el ser humano. cuerpo.

Pato, carpa cruciana, gambas, hongos, melones, hígado de animal, fresas, albaricoques, melocotones, hortalizas, edamame, perilla, etc. puede satisfacer las necesidades humanas mencionadas anteriormente. Aquí tienes algunas recetas de shiso que son perfectas para el verano. Está bien complementar las vitaminas, el calcio y el potasio. ¡Sálvalos, haz lo que sea necesario!

Ingredientes e ingredientes:

6 trozos de huesos de corvina amarilla, 1 trozo de perilla, cantidad adecuada de mijo, 20g de pimienta de Sichuan en grano, 5g de jengibre en rodajas, un poco tres tiras, salsa de ostras, salsa de soja de pescado al vapor, glutamato monosódico, esencia de pollo, granos de pimienta de Sichuan, rocío fresco picante, manteca de cerdo.

Ejercicio:

Ingredientes e ingredientes:

50g lonchas de queso, 2 lonchas de piel de tofu frito, 4 lonchas de perilla, pepino encurtido, zanahoria encurtida, Salsa de bonito, mostaza verde.

Ejercicio:

Ingredientes y toppings:

Bogavante, harina, gambas, lombarda, espinacas, zanahoria, cebolla, apio, brandy, mantequilla, pimiento, Sal, geranio y perilla.

Ejercicio: