¿Qué frutas pueden comer las mujeres para retrasar el envejecimiento?

Las mujeres tienen más miedo al envejecimiento, el tiempo dejará huellas en el rostro y éste no será bonito. Por eso, el antienvejecimiento se ha convertido en un curso obligatorio para las mujeres, y algunas frutas pueden prevenir el envejecimiento. A continuación, el autor ha clasificado qué frutas deben comer las mujeres para retrasar el envejecimiento. ¡Espero que sea de ayuda para todos!

Qué frutas deben comer las mujeres para prevenir el envejecimiento

1. Las fresas pueden blanquear e hidratar

Las fresas son frutos rojos con un contenido de azúcar de hasta un 6%. 10% También contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores e hidratantes. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa se puede utilizar como tratamiento de belleza facial.

Muchas mascarillas faciales limpias y nutritivas ahora también añaden ingredientes de fresa, como factores polifenólicos de bayas raras, que tienen un buen efecto sobre el acné. El uso regular de fresas para tratamientos de belleza puede hacer que la piel sea refrescante y suave, y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, que son excelentes para un cabello sano. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es muy eficaz para tratar el insomnio.

2. Los tomates pueden eliminar las pecas y blanquear la piel.

Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchas modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, puede triturar los tomates hasta obtener jugo y aplicarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara.

3. El ácido de la fruta contenido en las cerezas puede promover la formación de cutícula.

La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno. Es muy rica en nutrientes que puede nutrir la sangre y. Riñones para personas con Qi y sangre débiles. Consumir 200-300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal, lo cual es muy bueno para personas con mala digestión.

4. La piña puede aclarar las manchas del rostro

La piña es una fruta tropical rica en vitaminas que no solo pueden aclarar las manchas del rostro, hacer que la piel esté húmeda y transparente, sino también de manera efectiva. Exfolia, promueve el metabolismo de la piel y hace que la piel luzca saludable.

Las personas con piel apagada pueden usar una gasa humedecida en jugo de piña para limpiarla. La persistencia a largo plazo puede blanquear la piel. Agregar un poco de jugo de piña al agua del baño puede hidratar la piel, especialmente en personas con piel áspera.

5. Limón blanqueador y antienvejecimiento

El limón es una fruta de belleza, rica en vitamina C y calcio, que puede utilizarse como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Sus principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de manchas, tensado, hidratación, eliminación del cansancio, antienvejecimiento, etc. Para las personas con mucha caspa, puedes utilizar jugo de limón mezclado con aceite de oliva y masajearlo en el cuero cabelludo. Enjuagar después de media hora. El efecto es muy bueno.

Métodos antienvejecimiento para mujeres

1. Es fácil enfermarse por un resfriado, así que no uses ropa demasiado reveladora.

Como dice el refrán: Nueve enfermedades son causadas por el frío. Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, el frío es una de las principales causas de enfermedad. Cuando hace frío, muchas mujeres visten muy poco para buscar la belleza y no prestan atención a mantener su cintura. , abdomen y pies calientes, lo que hace que el aire frío invada el cuerpo, aumente la carga sobre los riñones y acelere el envejecimiento. Por ello, las mujeres deben prestar especial atención a mantener su cuerpo caliente y no dañar su salud por su amor por la belleza.

Recomendación: Use menos ropa que deje el abdomen y pantalones de cintura baja; puede hacerlo 20-2 horas antes de acostarse y 50 minutos de ejercicio de calentamiento, como trotar, caminar a paso ligero, en general. gimnasia, etc., para calentar el cuerpo; remojar los pies en agua caliente y masajearlos antes de acostarse para aumentar el flujo de líquido linfático en los pies y la apertura de los capilares en los pies.

2. La deficiencia de sangre en las mujeres causa envejecimiento, y la reposición de sangre es la clave

Muchas mujeres experimentan palidez o palidez, especialmente después de la menstruación, que es causada principalmente por la deficiencia de sangre.

La deficiencia también es una de las causas del envejecimiento en las mujeres. Suele caracterizarse por una saburra fina y blanca en la lengua, sangre menstrual más clara y fina y, por lo general, sensación de cansancio y mareos. Por lo tanto, si las mujeres quieren luchar contra el envejecimiento, primero deben hacerlo.

3. Consuma más alimentos tonificantes para los riñones si sufre de deficiencia renal o trabaja demasiado.

La medicina tradicional china cree que "los riñones son la base del carácter innato". Fuente de belleza y salud de las mujeres. Muchas mujeres sufren una serie de problemas de envejecimiento como "tez cetrina, bolsas debajo de los ojos por la mañana y caída del cabello", que generalmente son causadas por una cantidad insuficiente de qi renal. Ayuda a metabolizar la melanina en la piel.

Además, la insuficiencia de qi renal se debe principalmente a un esfuerzo excesivo. Si de repente te sientes cansado y pierdes el apetito, debes comprobar si tienes deficiencia renal.

Recomendación: Consuma más alimentos tonificantes para los riñones, como pasta de sésamo negro, raíz de flor de vellón, castañas, etc. También puede tomar Liuwei Dihuang Pills bajo la supervisión de un médico.

4. El corazón es la clave

Además de los tres puntos anteriores, para las mujeres, el corazón también es muy crítico. Debido a la presión excesiva en la vida y el trabajo, muchas mujeres suelen estar de mal humor e incluso ponen "cara de melón amargo" todos los días. Como todo el mundo sabe, las malas emociones te harán envejecer más rápido, harán que las células de tu piel carezcan de nutrientes, resecarán tu rostro e incluso provocarán arrugas. La estabilidad emocional es muy importante para el equilibrio endocrino. Sólo abriendo el corazón y calmándose puede una mujer ser "bella de adentro hacia afuera". Por eso, cuando la presión es demasiado alta o cuando estás de mal humor, debes aprender a liberar tus emociones. Un viaje casual o una charla espontánea pueden relajar tu estado de ánimo.

Las mujeres son propensas al envejecimiento

1. Contacto cercano con los rayos ultravioleta

Muchas mujeres harán un buen trabajo protegiéndose del sol en verano, pero se relajan en invierno o de noche. Como todo el mundo sabe, en los días sin luz solar, los rayos ultravioleta aún pueden causar daños en nuestra piel. La absorción excesiva de rayos ultravioleta tiene muchos efectos negativos, que van desde el oscurecimiento y el engrosamiento de la piel hasta provocar cáncer de piel. ¡Por supuesto, también es uno de los culpables del envejecimiento prematuro de la piel! Porque la luz solar directa dañará directamente las fibras elásticas y el colágeno profundo de la piel, lo que hará que la piel del rostro se afloje y se vuelva opaca, y aparecerán arrugas. Por lo tanto, asegúrese de adquirir el hábito de utilizar un protector solar de buena calidad. Al comprar cosméticos, elija productos con SPF.

2. Vida nocturna

Quedarse despierto hasta tarde es un hábito común de la mayoría de hombres y mujeres jóvenes hoy en día. Hay muchas personas que no pueden dormir hasta las dos de la tarde. De hecho, para las mujeres, ¡quedarse despiertas hasta tarde es el enemigo del cuidado de la piel! La falta de sueño debilitará las diversas actividades reguladoras de las células de la piel y afectará la vitalidad de las células epidérmicas. Al perder lentamente la capacidad de absorber la humedad, la piel se secará, se marchitará y perderá elasticidad.

3. Demasiadas expresiones.

Las mujeres bellas son alegres y vivaces. Pero no crea que la alegría significa entrecerrar los ojos, fruncir el ceño, reír o fruncir los labios a menudo. No sólo perderás el temperamento al hacer estos movimientos, sino que, además, estos movimientos y expresiones aumentarán las arrugas faciales, por lo que lo mejor es minimizar los movimientos faciales y las expresiones excesivas. Aprenda a expresar adecuadamente los cambios emocionales. No estés muy feliz ni triste. ¡Toma un espejo y practica sonreír esta noche!