¿Puede el queso ayudarte a perder peso?

Por la mañana, intercala un trozo de queso light entre dos rebanadas de pan y bebe una taza de café solo (sin azúcar ni leche). Consuma una comida ligera al mediodía, coma hasta estar 70% satisfecho, coma una o dos frutas o verduras bajas en calorías por la tarde y solo beba una taza de leche pura o un plato de gachas de mijo por la noche. Además, haga más ejercicio. Puede perder entre siete y ocho libras en veinte días y no es demasiado doloroso.