¿Qué debo comer para el insomnio?

1. Vinagre: Cuando esté demasiado cansado para dormir, tome 1 cucharada de vinagre, póngalo en agua tibia y tómelo lentamente. Cierra los ojos mientras bebes y podrás dormir tranquilo un rato.

2. Nueces: Las nueces son de naturaleza dulce y cálida. Su consumo regular puede tratar la neurastenia, el olvido y el insomnio.

3. Dátiles rojos: de sabor dulce y de naturaleza neutra, nutren el estómago y el bazo y reponen el qi. Los pacientes con insomnio sólo pueden utilizar 30-60 g de dátiles rojos, añadir un poco de azúcar y hacer una decocción, y tomarla antes de acostarse todas las noches. También puedes tomar 20 dátiles rojos y 7 cebollas verdes, agregar 3000ml de agua, cocinar a 1000ml, quitar el residuo y retirar.

4. Semillas de loto: Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Para aquellos con palpitaciones del corazón, insomnio y bazo y estómago débiles, pueden quitar 10 gramos de semillas de loto y semillas de gorgona, agregar arroz glutinoso para hacer papilla y agregar 1 hoja de loto de palma para cubrir con agua. Esta papilla está deliciosa. Quienes sufren de sueños excesivos, malestar e insomnio pueden tomar 30 tabletas de Corazón de Semilla de Loto, agregar un poco de sal, decocinar en agua y tomarlo antes de acostarse todas las noches.

5. Sopa de lirio: 100 gramos de lirio crudo, añadir 500 ml de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté suave, tomar dos veces. Para los pacientes con esquizofrenia leve, es mejor el insomnio con antecedentes de tuberculosis.

6. Pastel de Schisandra chinensis: Triturar la schisandra chinensis hasta convertirla en polvo y tamizarla para su uso posterior, 10g a la vez, y luego utilizar 10g de harina de arroz glutinoso. Después de la fermentación, agregue el polvo y mezcle bien, cocine al vapor en una jaula y cómelo caliente antes de acostarse, una vez al día. Para los pacientes con emisiones nocturnas y muchos sueños, las palpitaciones y el insomnio pueden desempeñar un papel bicolor integral.

7. Morera: de naturaleza y sabor dulce y frío, y tiene el efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin. Los pacientes con insomnio pueden tomar 100 g de moras, agregar una cantidad adecuada de agua por vía oral, 1 dosis por día y el curso del tratamiento no está limitado. También puedes tomar pasta de morera, 1 cucharada cada vez, 2-3 veces al día, con agua tibia o vino de arroz.

8. Gachas de azufaifa silvestre: Primero lave y triture 30 gramos de azufaifa silvestre, fríalas para extraer el jugo y luego tome 100 gramos de arroz japónica para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté medio cocida, agregue el jugo de cocción y cocine juntos, y la papilla se convertirá en un alimento ligero. Póngase ropa abrigada y prepare una comida antes de acostarse todas las noches. Este tipo de papilla se utiliza generalmente para todo tipo de insomnio y tiene ciertos efectos curativos independientemente del nuevo curso de la enfermedad.