¿Hace demasiado calor? Coma más 4 tipos de alimentos para ayudar a su cuerpo a enfriarse y reducir el calor
Hablando de reducir el fuego, la mayoría de la gente probablemente pensará en "comer" para reducir el fuego. De hecho, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, todo tiene dos caras, al igual que "el agua puede arrastrar un barco, pero también puede volcarlo". Comer la comida adecuada puede reducir el fuego, pero comer la comida equivocada puede reducirlo. , también agravará la ira, ¡así que no lo comas a la ligera!
1. Frutas que provocan calor interno:
Principalmente frutas acuosas, incluyendo plátanos, sandías, caña de azúcar, peras, arándanos, tomates, kiwis, moras, pitaya, melón, melón , limón, cítricos, papaya, semillas de loto, etc.
Especialmente recomendado
◎Plátano: Tiene efectos depurativos del calor y calmante de la sed, refrescante del estómago y laxante, disminuyendo la presión arterial y la diuresis. Los pacientes con sed, estreñimiento, deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi pueden comer más plátanos si la constitución es de deficiencia de bazo y estómago y deficiencia de yang, comer plátanos hará que el fuego sea más intenso, por lo que no es aconsejable; come más.
◎Sandía: Hay un proverbio en la medicina tradicional china: "Come dos trozos de melón y no necesitarás tomar medicamentos". La sandía tiene el efecto de aliviar los problemas y calmar la sed, nutriendo el cuerpo. corazón y calmar la mente, pero puede causar dolor por frío en el bazo y el estómago, acumulación de frío y orina. Las personas delgadas no pueden comer sandía.
2. Verduras recocidas:
Espinacas de agua, espinacas, repollo, brotes de soja, rábano blanco, melón de invierno, melón amargo, pepino grande, pepino, calabaza, raíz de loto, apio, espárragos, brotes de bambú de invierno, azucena, hongos, lentejas, castañas de agua, etc.
Especialmente recomendado
Repollo: Tiene efectos fortalecedores del estómago y la digestión, despejando el estómago y desintoxicante, humectante de los intestinos y laxante. Puede evitar que el cuerpo humano sea invadido. por bacterias y virus en verano. Y se puede comer durante todo el año. Es una verdura deliciosa y fácil de comprar que puede provocar calor interno.
◎Espinacas: Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre, y puede ayudar a desintoxicar. Es adecuada para pacientes que sufren de calor interno como mal aliento, heces secas y duras. y estreñimiento.
◎Brotes de soja: eliminan el calor y fortalecen el bazo y el estómago. Los brotes de frijol mungo son adecuados para pacientes con boca seca, sed, orina roja y caliente, estreñimiento y congestión ocular; los brotes de soja pueden prevenir y tratar llagas y úlceras en la boca y la lengua.
◎Rábano blanco: Comer rábano blanco crudo tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor, y fortalecer el estómago y los intestinos. Cocinar el rábano blanco es bueno para la diuresis y la defecación.
3. Bebidas reductoras del fuego:
Sopa de frijol mungo, té de melón de invierno, té de kuding, té de hierba verde, zumo de caña de azúcar, zumo de espárragos, zumo de limón, zumo de ébano, coco jugo, jugo de aloe vera, té de menta, té de jazmín, té de roselle, té de rosas, té de crisantemo, miel de jalea de hierba, sopa de cebada con semillas de loto, té de loto de piedra, hongo blanco, sopa de semillas de loto, jugo de raíz de loto, té de crisantemo y baya de goji, etc.
Especialmente recomendado
◎Jugo de caña de azúcar: La caña de azúcar tiene un sabor dulce, tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el cuerpo. Puedes beber jugo de caña de azúcar cuando tienes diuresis. boca seca, indigestión o fiebre Para eliminar el calor y ayudar a la digestión.
◎Sopa de hongos blancos y semillas de loto: el hongo blanco es rico en goma, pectina y polisacáridos, que tienen efectos blanqueadores, laxantes, humedecedores de los pulmones y reducen el colesterol; las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y el colesterol; estómago, despejan el corazón y calman la mente, y son buenos para tratar el calor interno. Una buena opción de postre para quienes desean saciar su sed.
◎Té de hierba: El té de hierba verde se elabora comúnmente con hierba verde, plátano, menta y hierba salada. Tiene efectos refrescantes, reductores del fuego, antiinflamatorios y diuréticos, pero para quienes lo padecen. manos y pies fríos, escalofríos y función renal baja. No apto para beber.
4. Recetas de medicina tradicional china para reducir el fuego:
Bebida Wuzhi, Yunvjian, bebida Manna, bebida de semillas de loto Qingxin, sopa desintoxicante Coptidis, té de ginseng, bebida de legumbres, té de madreselva, té de semillas de casia espera.
Especialmente recomendada
◎Semilla de casia: limpia el hígado y mejora la vista, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, pudiendo depurar el fuego del hígado.
◎Madreselva: elimina el calor y desintoxica, evacua el calor del viento y elimina el calor y el veneno del corazón y el estómago.
◎Crisantemo: disipa el viento, elimina el calor, mejora la vista y desintoxica.
Recordatorio especial: las hierbas medicinales chinas deben ser preparadas por practicantes profesionales de la medicina china, y la gente común no debe comprarlas por sí mismas para evitar comerlas accidentalmente.