Para las mujeres de mediana edad, ¿qué alimentos se recomiendan para bajar la presión arterial, reducir los lípidos, desintoxicar y nutrir la piel?

Método veneciano con aceite de chile 1. Lavar la veneciana de ternera fresca, cortarla en tiras finas, verter en un plato y reservar. 2. Picar los ajos, y cortar las chalotas y chalotes en trozos pequeños. 3. Vierta 300 gramos de agua fría en la olla, hierva, agregue pequeños trozos de rejillas de res, póngalos en el agua hirviendo y viértalos rápidamente en un colador para escurrir. 4. Hervir 20 gramos de aceite en una olla, calentarlo, tomar un bol, poner el chile en polvo en el bol y agregar el aceite frío para evitar que el chile en polvo se convierta en una pasta. Calienta el aceite en la sartén para hacer aceite de chile. 5. Coloque un recipiente limpio en el jugo de ajo, agregue sal, esencia de pollo, azúcar blanca, vinagre blanco, aceite de pimienta, aceite de sésamo, mejor aceite de chile, frijoles negros Laoganma y mezcle bien para formar una salsa de aceite rojo.

Ingredientes para gambas y champiñones frescos: champiñones frescos, gambas frescas, rodajas de jengibre, cebolletas, sal y vino de arroz. Práctica: 1. Lavar los champiñones frescos, cortarlos en trozos y reservar. 2. Vierta el aceite de la olla, agregue el jengibre y saltee hasta que esté fragante. 3. Luego añade las gambas frescas y sofríe con un poco de vino de arroz hasta que las gambas se desvanezcan. 4. Agregue los champiñones y los mariscos y saltee hasta que se rompan en pedazos. 5. Finalmente, agregue sal y condimentos, revuelva bien y espolvoree con cebolla.

Lechuga seca salteada con apio (300 g), tofu seco (3 piezas), ajo picado, aceite de cocina, sal, glutamato monosódico, azúcar, salsa de soja, chispas de cerveza, agua fría: 1. Lavar el apio y cortarlo en tiras. 2. Hervir agua en una olla, blanquear la lechuga por 30 segundos, luego agregar el tofu seco y blanquear por 30 segundos, retirar y enjuagar con agua fría y reservar. 3. Saltear el ajo picado en una pequeña cantidad de aceite hasta que esté fragante, agregar el tofu seco y sofreír, luego agregar la lechuga y sofreír un rato. Agregue sal, glutamato monosódico, una pequeña cantidad de azúcar, salsa de soja, cerveza en polvo y agua fría. Estallará durante unos 10 segundos después de freírlo.

Ingredientes para almejas picantes: 500g ingredientes auxiliares: pimiento verde, 2 raíces de jengibre, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de sal refinada, cantidad adecuada de aceite de cocina. Método adecuado: 1. Prepare rodajas de pimiento verde, rodajas de jengibre, pasta de pescado y almejas. 2. Primero destrabe la olla caliente, cocine hasta que se abra la cáscara, luego filtre el agua y reserve. 3. Calentar el aceite en una sartén fría, quemar las rodajas de jengibre, la pasta de pescado y las rodajas de pimiento verde y sofreír. 4. Agrega las almejas terminadas a la olla. 5. Agregue la cantidad adecuada de vino de arroz. 6. Cantidad adecuada de sal refinada. 7. Sofríe hasta que esté fragante.