Buenas noches a todos, ¿cómo puedo mejorar mi coeficiente intelectual?
Mejore el conocimiento, aumente los insights y comuníquese más.
En el pasado, los expertos en cerebro siempre creyeron que el cociente intelectual (CI) era innato y no podía mejorarse en absoluto. Pero este argumento está obsoleto. Las investigaciones muestran que el coeficiente intelectual humano se puede cambiar
A medida que los humanos evolucionen, las generaciones futuras tendrán un coeficiente intelectual cada vez mayor. El coeficiente intelectual de las personas es diferente en diferentes períodos de tiempo. Esta es la razón por la que algunos niños nacidos de los mismos padres tienen un coeficiente intelectual bajo y otros tienen un coeficiente intelectual alto.
Después de una noche de sueño, el cerebro de una persona está completamente descansado. Media hora después de despertarse por la mañana, el coeficiente intelectual de una persona es el más alto del día. Después de que el cerebro humano haya trabajado durante 5 horas, a las 12 del mediodía, el cerebro estará muy cansado. En este momento, el cerebro humano estará de mal humor y tendrá un coeficiente intelectual bajo. A las 10 de la noche, el cerebro humano ha estado trabajando todo el día y está muy cansado. En ese momento, el coeficiente intelectual de la persona es muy bajo. Dormir lo suficiente puede descansar el cerebro y mejorar su coeficiente intelectual mañana. No beba agua por la noche y no piense en cosas mientras duerme, para no afectar la calidad del sueño.
El coeficiente intelectual aumentará cuando las personas estén felices y su coeficiente intelectual disminuirá cuando las personas estén cansadas, nerviosas, excitadas, tristes, temerosas, asustadas, deprimidas, ansiosas, nerviosas, enojadas, irritables, impulsivas e impacientes. Entonces, para mejorar nuestro coeficiente intelectual, debemos olvidar las cosas dolorosas y pensar más en las cosas felices. Debes controlar tus emociones, no perder los estribos, no gritar y ser una persona tranquila, optimista, fuerte y con buen humor. Las personas que usan su cerebro con frecuencia tendrán un coeficiente intelectual cada vez mayor, y las personas mayores que no han usado su cerebro durante mucho tiempo desarrollarán la enfermedad de Alzheimer.
El potencial humano es ilimitado. El potencial de la mayoría de las personas no se ha desarrollado. Sólo a través del aprendizaje continuo podemos desarrollar nuestro potencial y lograr el éxito. sido desarrollado. Lea más discursos y libros de personas exitosas y el coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual de las personas mejorarán. Si quieres tener éxito, debes aprender de personas exitosas. Si te relacionas con personas inteligentes, te volverás más inteligente. Todo el mundo encontrará innumerables dificultades y experimentará innumerables fracasos en su vida, así que no tenga miedo de las dificultades ni de los fracasos. Siempre hay más soluciones que dificultades. Pase lo que pase, sé fuerte, optimista y cree que el mañana será mejor. Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, los niveles de vida humanos serán cada vez más altos.
El coeficiente intelectual humano se puede dividir en dos tipos: coeficiente intelectual genético (CI fluido) y coeficiente intelectual cristalizado adquirido (CI cristalizado). Ambos tipos de coeficiente intelectual pueden mejorarse mediante un enfoque de “cinco puntas”.
Estas 5 prácticas:
1. Cambiar los malos hábitos alimentarios de los niños
2. Crear un ambiente inspirador y estimulante sensorial para los niños.
3. Mejorar el cociente emocional de los niños;
4. Guíelos para que establezcan una meta e inspírelos a pensar creativamente.
5. No llames estúpido al niño, enséñale más sobre cómo hacer las cosas, cómo comportarse, cómo hablar, anímalo más, dale confianza y dile que su sabiduría es infinita. y puede hacer muchas cosas
El Dr. Lagabian dijo que los científicos estadounidenses realizaron experimentos con 10.000 estudiantes con calificaciones promedio en 803 escuelas primarias de Nueva York para explorar la conexión entre los hábitos alimentarios y el coeficiente intelectual. Descubrieron que después de que la escuela estipuló que en el comedor no se permitía vender alimentos con azúcar añadido y que a los estudiantes no se les permitía traer loncheras con azúcar añadido a la escuela, el rendimiento académico de los estudiantes y las puntuaciones de los exámenes mejoraron significativamente.
Más tarde, los científicos prohibieron a este grupo de estudiantes comer alimentos que contuvieran pigmentos y un alto contenido de grasas (más del 30%). Unos meses más tarde, el rendimiento académico de los estudiantes volvió a ser impresionante. Este informe de investigación también se publicó en la publicación médica de gran autoridad "Lancet" en ese momento, que atrajo la atención de muchas personas.
Científicos de Estados Unidos, Gran Bretaña, Israel y otros países también han realizado experimentos similares. Esta vez descubrieron que los niños que cambiaban sus hábitos alimentarios (eliminando alimentos con azúcares añadidos, colorantes y grasas altas) podían aumentar sus puntos de coeficiente intelectual entre 0 y 25 puntos 6 meses después.
En otras palabras, si el coeficiente intelectual del niño era de 100 puntos (CI normal) antes de cambiar sus hábitos alimentarios, pero luego aumentaba en 25 puntos, su coeficiente intelectual se elevaría al de un niño superdotado.
Entorno infantil
Además de cambiar los malos hábitos alimentarios de los niños, proporcionar un entorno propicio para el desarrollo de las células cerebrales también puede mejorar su coeficiente intelectual.
El Dr. Lajabian dijo que después de que nació el bebé, durmió todo el día, bebió leche cuando estaba satisfecho y continuó durmiendo después de estar satisfecho. Para muchos padres, este comportamiento natural es una señal de un "buen bebé", pero para los expertos estadounidenses, es un enfoque imprudente que perderá una buena oportunidad para mejorar el coeficiente intelectual.
Einstein
Dijo que los expertos en cerebro solían creer que cuantas más arrugas tenga una persona en la mente, significa que es más inteligente que los demás. Sin embargo, cambiaron la afirmación anterior y descubrieron que las arrugas cerebrales de Einstein, un genio científico con un coeficiente intelectual de 160 puntos, no eran diferentes de las de una persona común y corriente con un coeficiente intelectual de 100 puntos. El cerebro del primero no tenía arrugas más ni más profundas. Los investigadores médicos han descubierto que el nivel de coeficiente intelectual en realidad depende del número de puentes de conexión establecidos entre las células cerebrales. Cuando las células cerebrales de una persona tienen una gran cantidad de actividad comunicativa, el coeficiente intelectual de esa persona será mayor que el de una persona que carece de comunicación entre las células cerebrales.
El Dr. Lajabian dijo: "El momento más crítico para los bebés son los primeros dos años después del nacimiento. Muchos padres siempre dejan que sus hijos duerman lo más posible durante estos dos años, e incluso los dejan dormir durante 17". -17 horas al día. 19 horas, y elogia con orgullo a sus hijos por ser obedientes y no hacer ruido. "Esto es simplemente una percepción equivocada. Simplemente dejar que su hijo duerma es como criarlo como una maceta con flores y plantas, lo cual es de poca utilidad para el desarrollo de las células cerebrales de su hijo. Los padres deben aprovechar bien su tiempo para jugar con sus bebés y hablarles, para que aprendan a reconocer varios sonidos. "Las investigaciones muestran que si los padres se comunican con sus hijos regularmente, estos serán más capaces de usar palabras para expresarse cuando crezcan y, por supuesto, serán más inteligentes."
Música clásica
Algunos estudios muestran que la estimulación del cerebro humano mediante las ondas sonoras de la música clásica puede mejorar el coeficiente intelectual. Si el cerebro humano puede cantar con ella o aceptar rápidamente la melodía y el ritmo de la música, entonces la llamamos música. sonido intelectual, por lo que la gente suele decir que la música puede mejorar el coeficiente intelectual, pero existen requisitos previos. No todo el mundo escucha música que pueda mejorar el coeficiente intelectual. Generalmente se dice que la música del prodigio de la música Mozart puede mejorar el coeficiente intelectual. Otra razón por la que la música clásica puede mejorar el coeficiente intelectual es que a Einstein le encantaba escuchar música. No sólo eso, Einstein también pidió a sus hijos que aceptaran la música.
Curiosamente, el Dr. Lagabian dijo que los gobiernos de Florida y California en Estados Unidos iniciaron una legislación hace seis meses exigiendo que cada bebé recién nacido debe recibir un CD de música de Mozart y Beethoven, porque los estudios demuestran que escuchar La música de estos dos maestros puede mejorar el coeficiente intelectual de los niños. Además, también han legislado que todas las guarderías de estos dos estados deben reproducir música de Mozart y Beethoven para que los niños la escuchen, con el fin de crear un entorno para los niños que pueda mejorar su coeficiente intelectual.
Sin embargo, el Dr. Lajabian señaló que si bien mejorar el coeficiente intelectual es importante, los padres también deben prestar atención a desarrollar el coeficiente intelectual emocional y social de sus hijos. De lo contrario, no importa cuán inteligente sea un niño, sería muy triste si no pudiera llevarse bien con otras personas.
Otros métodos:
1. Comer más alimentos alcalinos puede mejorar el coeficiente intelectual.
Los científicos británicos creen que el pH del cerebro y los fluidos corporales humanos está relacionado con el coeficiente intelectual. Dentro del rango permitido de acidez y alcalinidad de los fluidos corporales, cuando son ácidos, el coeficiente intelectual es bajo; cuando son alcalinos, el coeficiente intelectual es alto. Cuando los científicos observaron a 42 niños de entre 6 y 13 años, descubrieron que aquellos con un valor de pH del líquido corporal en el cerebro superior a 7,0 tenían el doble de coeficiente intelectual que aquellos con un valor de pH inferior a 7,0.
Dado que la acidez y la alcalinidad de los fluidos corporales se pueden ajustar a través de la dieta, los científicos han sugerido mejorar la estructura de la dieta y comer más alimentos alcalinos para mejorar la inteligencia.
Los científicos sugieren que los niños deberían comer menos pescado y carne y más productos de soja y lácteos; comer menos alimentos grasos y más frutas y verduras; comer menos dulces y más mariscos.
Este tipo de hábito alimentario es beneficioso para mejorar el coeficiente intelectual de las personas, especialmente los niños.
El profesor Cai Donglian, director del departamento de nutrición y supervisor de doctorado del Hospital Changhai afiliado a la Segunda Universidad Militar, cree que los científicos británicos tienen razón lo que se produce después del metabolismo de los alimentos ácidos son los aniones. Cuando los aniones aumentan, el valor del pH disminuirá; por el contrario, los alimentos alcalinos producen cationes después del metabolismo. Si los cationes aumentan, el valor del ph aumentará. sino también para todas las personas.
El profesor Cai introdujo que los alimentos se pueden dividir en alcalinos, neutros y ácidos según su composición elemental. Los alimentos que contienen potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos son alimentos alcalinos, como frutas, verduras y frijoles. y así sucesivamente. Los alimentos que contienen elementos como fósforo, cloro, azufre y yodo son alimentos ácidos, como la carne, los cereales, los aceites y el alcohol.
El feto comienza a sentir alrededor de los 3 meses. Cuando la madre toca la pared abdominal, el feto dará patadas. A los 4 meses, el feto es consciente de los sonidos externos. Cualquier sonido que pueda pasar a través del cuerpo de la madre puede ser sentido por el feto. Esto se debe a que la capacidad de la sangre humana para conducir ondas sonoras es mucho mayor que la del aire. Este sonido estimula continuamente los órganos sensoriales del feto y favorece su desarrollo, desempeñando un papel decisivo en el desarrollo intelectual del cuerpo humano. A los 5-6 meses, la estructura de la corteza cerebral del feto se ha formado básicamente y sus sentidos del tacto, la vista, el oído y el gusto se han desarrollado en gran medida y puede sentir algunas actividades en el mundo exterior. Se reproduce música y la mujer embarazada se somete a masajes abdominales y otra educación prenatal. Puede promover el desarrollo intelectual del feto.
2. Los alimentos alcalinos son buenos para los niños
Los fluidos corporales del cuerpo humano son ligeramente alcalinos, lo que es beneficioso para la absorción y utilización de sustancias por parte del cuerpo. Si el cuerpo de un niño carece de sustancias alcalinas, afectará la secreción hormonal y la actividad nerviosa, y esos niños tendrán un coeficiente intelectual bajo. Puede mejorar la estructura de la dieta de los niños y comer más alimentos alcalinos puede mejorar el rendimiento académico.
Frutas
En general, las verduras, las nueces, las frutas, la leche desnatada, diversas setas, los frijoles y productos de soja, las algas marinas, etc. son todos alimentos alcalinos. **Las carnes como la de vacuno, ovino, pollos y patos, pescado, harina, arroz, maní, etc. son metabolizadas por el cuerpo humano y producen sustancias ácidas, por lo que son sustancias ácidas.
Algunos alimentos como nueces, sapos, perlas, sesos de animales, dátiles rojos, etc. pueden favorecer el desarrollo intelectual. Los alimentos ricos en vitamina C también son beneficiosos para mejorar el coeficiente intelectual. Los niños que fueron examinados recibieron jugo de naranja que contenía un alto contenido de vitamina C durante 18 meses consecutivos, y su coeficiente intelectual aumentó en un promedio de 3,6 en comparación con aquellos que no lo bebieron.
3. Acariciar y nutrir promueven el crecimiento
Acariciar suavemente al bebé puede promover el crecimiento y desarrollo del bebé. Se debe insistir en masajear la cabeza, el cuello, el pecho y las extremidades del bebé tres veces al día, y acariciar todo el cuerpo durante 15 minutos al día. Se pueden observar resultados efectivos durante más de 10 días consecutivos.
Mejorar la memoria de los niños requiere un esfuerzo diario. Los padres a menudo deben charlar con sus hijos, a veces decir una frase corta y luego pedirles que la repitan al revés. Cuando salgan a caminar, pida a sus hijos que memoricen los nombres de las tiendas y calles por las que pasan, y luego recítelos para ver cuántos pueden recordar.
Los libros son un excelente medio para mejorar la inteligencia de los niños. Se deben utilizar imágenes coloridas para bebés menores de 1 año, como un perro, una manzana, un bolígrafo, etc. Utilice imágenes para ayudarlos a reconocer algo que no pueden ver o conectarse con algo que sí pueden ver. Los niños de 1 a 2 años deben elegir libros con imágenes y palabras grandes. El contenido puede reflejar cosas con las que están familiarizados, como flores, animales, casas, etc., y estar conectados con las palabras. Los niños de 2 a 3 años deben elegir libros ilustrados con cuentos y canciones infantiles con los que puedan leer. Los niños de 3 a 4 años deben elegir cosas nuevas y libros con más detalles, como historias de animales, cuentos de hadas breves y sencillos y algunos poemas Tang cortos. Aunque no son muy comprensibles, también son útiles para mejorar la memoria. Cuando cuente cuentos a los niños, anímelos a hacer preguntas e interrumpir para mejorar su interés en aprender y su capacidad de pensamiento.
Tarjetas ilustradas
Es cierto que el coeficiente intelectual está estrechamente relacionado con la herencia, pero aún puede mejorarse mediante esfuerzos adquiridos. El rango normal del coeficiente intelectual es 80-120, con un promedio de 100, 90-110 es normal, 110-120 es superior al promedio, 120-130 es superior al promedio, 80-90 es inferior al promedio y 70-80 es bajo.
Si el coeficiente intelectual de un niño es inferior a 70, no podemos decir fácilmente que tiene retraso mental. Sólo cuando el niño presta atención al hecho de que las pruebas de coeficiente intelectual tienen grandes limitaciones, porque sólo pueden medir el nivel actual de inteligencia del niño, pero no el nivel actual. Capacidad potencial de la inteligencia del niño, porque el desarrollo de un niño se ve afectado por el entorno y la educación, y el proceso de desarrollo cambiará en el futuro. Además, la inteligencia de un niño solo puede evaluarse cuantitativamente, no cualitativamente. No puede reflejar la diferencia en la inteligencia de los niños. No puede indicar el rendimiento académico de una persona, y mucho menos predecir los logros futuros de una persona. Algunos psicólogos creen que la inteligencia humana debe dividirse en seis tipos, a saber, inteligencia verbal, inteligencia musical, inteligencia lógica y matemática y espacial. inteligencia relacional, inteligencia de movimientos corporales e inteligencia cognitiva, por lo que simplemente probar el coeficiente intelectual del niño en este momento no puede explicar problemas futuros. A veces, el niño está demasiado nervioso durante la prueba, lo que afecta los resultados de la prueba y no puede explicar el problema. La verdadera situación del niño, debido a que el coeficiente intelectual del niño está entre 60 y 70, debe analizarse y evaluarse en función de la adaptabilidad social del niño si la adaptabilidad social del niño es menor que la de los niños de la misma edad y el coeficiente intelectual es inferior a 70. En algunos puntos, se puede considerar que el desarrollo intelectual está retrasado. Se debe fortalecer la ayuda educativa y los niños con un coeficiente intelectual alto no pueden relajarse.
No importa cuál sea el nivel de coeficiente intelectual, creo que es un regalo de los padres y de Dios. Es precisamente por esas diferencias que nos hacen únicos. Poco a poco debemos aprender a ser alegres y aprender a hacerlo. Respétate a ti mismo y aprende a utilizar tus talentos.