¿Qué pueden hacer las mujeres para aumentar sus posibilidades de concebir?
El nacimiento de una nueva vida requiere primero un plan de embarazo exitoso, pero algunas parejas suelen sufrir reveses en el camino hacia el embarazo. Al ver que el bebé no iba a nacer, la pareja no solo no informó las buenas noticias sino tampoco las malas, sino que los mayores de la familia se pusieron aún más ansiosos. Los mayores son un proyecto de emergencia y los recordatorios pueden aumentar fácilmente el estrés en el futuro. ¿Esto es bueno?
¿Cómo aumentar la tasa de embarazo?
1. Monitorizar la ovulación
El día en que una mujer ovula, es decir, el día en que se libera el óvulo. Son los cinco días previos a la ovulación y los cinco días previos a la ovulación. Día. La combinación de este tiempo es la más problemática. Por tanto, calculando con precisión la ovulación, el embarazo se produce la mitad del tiempo. La ovulación en las mujeres generalmente ocurre el día 14 después de la menstruación. Según esta regla, el tiempo de ovulación de la mujer se puede determinar mediante el cálculo del calendario, pero debido a la influencia de las emociones, el entorno, etc., el tiempo de ovulación de la mujer puede desviarse fácilmente.
Por lo tanto, el algoritmo de detección del calendario tiene un cierto error y normalmente sólo es adecuado para mujeres con menstruación regular. En comparación con el algoritmo de ejecución del calendario, el método básico de medición de la temperatura corporal y el método de detección de la tira reactiva de ovulación son relativamente precisos, o también puede optar por ir al hospital para controlar la ovulación. La precisión del control de la ovulación en el hospital es mucho mayor que eso. de seguimiento en casa.
2. Relaciones sexuales moderadas
Muchas parejas creen fácilmente, erróneamente, que cuantas más veces tienen relaciones sexuales, mayor es su tasa de embarazo. Tener más relaciones sexuales no aumentará la tasa de embarazo, porque los espermatozoides masculinos tardan cierto tiempo en madurar. Si las relaciones sexuales son demasiado frecuentes, se descargarán espermatozoides inmaduros, la tasa de concepción no será alta y la tasa de embarazo, naturalmente, será baja.
Además, la vida sexual consumirá mucho la energía de ambas partes y afectará a la ovulación normal de la mujer. El método más adecuado debería ser organizar la vida de manera razonable. La vida sexual puede mejorar la calidad de vida. No sólo mejorará la calidad del proceso, sino que también mejorará en consecuencia la calidad del esperma del macho.
Cómo mejorar la calidad del óvulo
1. Frijoles y lentejas: Según las investigaciones, el acero es muy importante para la salud del óvulo y la falta de acero puede tener un impacto negativo en la ovulación. Los frijoles y las lentejas son alimentos ricos en hierro que pueden mejorar la salud de los óvulos. Por eso, permítete comer una pequeña porción de frijoles todos los días.
2. Fruta del plátano: La falta de vitamina B6 puede provocar una mala calidad de los óvulos y ciclos menstruales irregulares. Por lo tanto, come al menos 2 plátanos al día para aumentar tu ingesta de vitamina B6. Esta vitamina también fortalece el revestimiento del útero, reduciendo la probabilidad de aborto espontáneo.
3. Los huevos son ricos en nutrientes: La clara de huevo es la piedra angular de los óvulos sanos y puede aumentar las posibilidades de embarazo. Así que asegúrate de comer más huevos. Los huevos también son ricos en vitamina D, que ayuda a mantener el ciclo menstrual.
4. Come pescado variado: Los pescados, como los calamares, el atún y los calamares, tienen muchos beneficios para las mujeres que quieren concebir. Son ricos en ácidos grasos omega-3, que mejoran la calidad del huevo. Además, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar afecciones inflamatorias como el síndrome de ovario poliquístico.
5. Plumas de col: Las plumas de col contienen vitamina C, un antioxidante que puede evitar que los radicales libres dañen los huevos. También contiene fitonutrientes que pueden ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno.
6. Peras entre las frutas: Es muy importante absorber suficiente vitamina D. Según investigaciones, ayuda a mejorar la regularidad de los ciclos menstruales. La vitamina D ayuda a mejorar las posibilidades de que una mujer quede embarazada. La caña es una buena fuente de vitamina D.