¿Qué deben comer las niñas durante la menstruación? ¿Qué deben comer las niñas para detener el sangrado durante la menstruación?
Las mujeres están muy débiles durante la menstruación y necesitan complementar muchos tipos de nutrientes corporales, por lo que deben prestar atención a su dieta, por supuesto, también deben evitar comer de todo. ¿Deben comer las mujeres durante la menstruación? El editor le responderá a continuación.
¿Qué deben comer las niñas durante la menstruación?
(1) Alimentos ricos en vitamina B: germen de trigo, cerdo, soja, maní, jamón, arroz negro, hígado animal, algas, algas marinas , leche, cereales, plátanos, nueces, etc.
(2) Alimentos ricos en vitamina A: hígado animal, leche y derivados, huevos, zanahoria, brócoli, espinacas, lechuga, naranjas, albaricoques, boniatos, etc.
(3) Alimentos ricos en vitamina C: puerros, pimientos morrones, apio, coliflor, tomates, espinacas, col, patatas, guisantes, cítricos, naranja, pomelo, uvas, fresas, etc.
(4) Alimentos ricos en vitamina E: aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de cacahuete, aceite de sésamo, nueces, semillas de melón, kiwi, soja, espinacas, colza, maíz, frutos secos, etc.
¿Qué debes comer para detener el sangrado cuando tienes menstruaciones abundantes?
1. Cordero asado Guidi
Tomar 15 gramos de raíz de angélica y raíz de rehmannia cruda. , 500 gramos de cordero y 10 gramos de jengibre seco. Primero lavar el cordero y cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, agregar el medicamento lavado y condimentos como sal, azúcar, salsa de soja, vino de arroz, etc., agregar una cantidad adecuada de agua y cocer a fuego lento hasta que la carne. está bien cocido. Puedes comer un poco con frecuencia. Este alimento tiene el efecto de calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, reponer el qi y tonificar la sangre. Es adecuado para menstruaciones abundantes causadas por deficiencia de Qi.
2. Cocer la Rehmannia glutinosa en vino
10 gramos de agripalma, 6 gramos de rehmannia glutinosa cruda y 200 ml de vino de arroz. Primero, vierta el vino de arroz en una botella o taza de porcelana, agregue rehmannia glutinosa y agripalma y cocine al vapor durante unos 20 minutos antes de tomarlo. Beba 50 ml cada vez, dos veces al día. Este vino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, y es adecuado para la menorragia provocada por la estasis sanguínea.
3. Sopa de hojas de artemisa de gallina
Selecciona 1 gallina vieja y 15 gramos de hojas de artemisa. Primero lava la gallina vieja y córtala en trozos, luego cocina la sopa con hojas de artemisa y cómela en 2-3 porciones. Si toma 2-3 dosis durante el período menstrual. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calmar el corazón. Es adecuado para menstruaciones abundantes debido a debilidad física e incapacidad para absorber sangre.
4. Pasta Liangdi
15 gramos de Ophiopogon japonicus, Scrophulariaceae y raíz de peonía blanca cada uno, 30 gramos de Rehmannia glutinosa y Digupi cada uno, 30 gramos de gelatina de piel de burro y 40 ml de miel blanca. Primero, decozca las primeras cinco hierbas medicinales en aproximadamente 300 ml de jugo espeso, luego use 60 ml de agua hervida para diluir los síntomas menstruales de la gelatina de piel de burro y, finalmente, mézclela con el brebaje exudado, agregue miel blanca y colóquela encima. Preparar a fuego lento y ponerlo en una botella después de enfriar. Tomar 20ml cada vez, 3 veces al día. Esta receta tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre. Es adecuado para la menorragia causada por la deficiencia de yin del hígado y los riñones y los trastornos internos de la deficiencia y el calor.
En este artículo se detallan los alimentos que pueden ingerir las mujeres con menstruaciones abundantes para detener el sangrado. Si es una mujer con un flujo menstrual abundante, lo mejor es comer más de los alimentos presentados en este artículo durante la menstruación, lo que puede reducir el sangrado menstrual hasta cierto punto.