Alimentos naturalmente antialérgicos

Alimento antialérgico natural

Alimento antialérgico natural En nuestra vida, muchos amigos tienen alergias, lo que trae muchos problemas a la vida y al trabajo. personas propensas a las alergias Por supuesto, también tenemos algunos alimentos que tienen efectos antialérgicos. Echemos un vistazo a los alimentos naturalmente antialérgicos. Alimento antialérgico natural 1

1. Zanahorias: Las zanahorias tienen un valor nutricional muy alto. Las vitaminas que contienen son fácilmente absorbidas por el cuerpo y pueden fortalecerlo. Además, el β-caroteno contenido en las zanahorias es una sustancia con potentes efectos antialérgicos. El consumo prolongado de zanahorias no sólo puede fortalecer el cuerpo sino también reducir la aparición de dermatitis alérgica.

2. Brócoli: El brócoli contiene un compuesto especial, el sulforafano, que puede hacer que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor, reduciendo así los efectos adversos del polen, el polvo, los gases de escape, etc. en el tracto respiratorio, previene eficazmente la aparición de inflamación y reduce en gran medida la rinitis alérgica y los ataques de asma. El consumo regular de brócoli también puede reducir y aliviar los síntomas alérgicos.

3. Frijoles mungo: Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. No solo pueden desintoxicar y embellecer la piel, sino que también resisten a las personas propensas al acné o que suelen tener síntomas alérgicos. Debería comer más frijoles mungo.

4. Uvas: La procinodina contenida en las semillas de uva tiene fuertes efectos antioxidantes y antialérgicos, que pueden aliviar los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno y otros síntomas. Además, el resveratrol contenido en la piel de la uva roja es un conocido antioxidante que tiene efectos antiinflamatorios y puede reducir eficazmente los síntomas alérgicos.

5. Manzanas: El fenol de manzana contenido en las manzanas puede inhibir las reacciones alérgicas, y la rica vitamina C también puede prevenir las alergias y el asma. La quercetina de la piel de la manzana es un antioxidante que puede mejorar la función pulmonar. Reducir las dificultades respiratorias causadas por las alergias. Alimentos antialérgicos naturales 2

1. Cebollas

La cebolla es un alimento habitual en nuestras mesas y es rica en nutrientes, pero ¿sabías que la cebolla también puede inhibir la inflamación y las alergias? Las cebollas contienen al menos tres componentes químicos antiinflamatorios y también contienen una sustancia llamada quercetina, que puede inhibir la actividad de la histamina y aliviar los síntomas del asma y las alergias.

2. Miel

La miel que consumimos a diario también tiene ciertos efectos antialérgicos, porque la miel contiene trazas de veneno de abeja y una cierta cantidad de polen de abeja es buena para. asma bronquial, etc. Las enfermedades alérgicas tienen un cierto efecto terapéutico, y el consumo regular de polen producirá un cierto grado de resistencia a las alergias al polen.

3. Manzanilla

La manzanilla es un alimento con buenos efectos antiinflamatorios, calmantes y de belleza, entre ellos antioxidante, antiinflamatorio, antiviral, Etc. Función, el uso diario como té puede aliviar eficazmente la inflamación y los síntomas de picazón de la piel.

4. Jengibre

El jengibre es un condimento de uso común en nuestras familias. Tiene altos efectos medicinales y medicinales y tiene buenos efectos antiinflamatorios. El jengibre contiene gingerol, lo que ayuda. mejorar la inmunidad humana, prevenir diversas enfermedades y aliviar los síntomas respiratorios causados ​​por las alergias al polen.

5. Brócoli

El brócoli contiene un compuesto llamado sulforafano, que puede favorecer que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor y reducir la entrada de polen, polvo, etc. Los efectos adversos del Las vías respiratorias pueden reducir la aparición de rinitis alérgica y asma, por lo que comer más brócoli todos los días puede reducir eficazmente los síntomas alérgicos.

6. Manzana

La manzana es una fruta que comemos a menudo. Es rica en vitaminas. No sólo tiene un alto valor comestible, sino que también tiene ciertos efectos medicinales. Estados Unidos muestra que las vitaminas de las manzanas pueden prevenir el asma y las alergias. Los pacientes alérgicos que consumen una cierta cantidad de pectina de manzana dentro de un cierto período de tiempo pueden reducir la concentración de histamina en la sangre humana que causa alergias, logrando así anti- efectos alérgicos. 3 alimentos naturales antialérgicos

Jengibre

Muchos síntomas de alergia incómodos provienen de una respuesta inflamatoria, como hinchazón e inflamación de la nariz, los ojos y la garganta. El jengibre puede ayudar a reducir estos síntomas de forma natural. Durante miles de años, el jengibre se ha utilizado como remedio natural para muchos problemas de salud, como náuseas y dolores articulares.

También se ha demostrado que contiene compuestos fitoquímicos antioxidantes y antiinflamatorios. En un estudio con animales realizado en 2016, el jengibre inhibió la producción de proteínas proinflamatorias en la sangre de ratones, reduciendo así los síntomas de alergia. Parece no haber diferencias en las capacidades antiinflamatorias del jengibre fresco frente al seco. Agregar jengibre a las patatas fritas, al curry, a los productos horneados o intentar preparar té de jengibre tiene grandes beneficios para el cuerpo.

Propolis

El polen de abeja no sólo es alimento para las abejas, sino también para los humanos. Esta enzima, una mezcla de néctar, miel, polen y cera, se conoce comúnmente como propóleo y se utiliza a menudo en el extranjero como tratamiento para la fiebre del heno y como suplemento para aliviar el resfriado. Las investigaciones muestran que el polen de abeja puede tener propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas en el cuerpo. En un estudio con animales, el polen de abeja inhibió con éxito la activación de los mastocitos, un paso clave en la prevención de reacciones alérgicas. "Existe evidencia de que consumir propóleo local puede aumentar la resistencia del cuerpo a las alergias al polen. Cuando se usa propóleo para tratar las alergias, la miel debe ser local para que el polen de las abejas contenga el mismo polen local al que su cuerpo es alérgico". p>

Vitamina C de los cítricos

Aunque no puede prevenir el resfriado común, puede ayudar a acortar la duración del resfriado y ayudar a las personas alérgicas a aliviar los síntomas. Se ha demostrado que comer alimentos ricos en vitamina C reduce los síntomas de la rinitis alérgica y reduce la irritación del tracto respiratorio superior causada por el polen de las plantas con flores. Recomendamos consumir frutas cítricas ricas en vitamina C, como naranjas, pomelos, limones, limas, pimientos y bayas durante la temporada de alergias.