Qué comer en Tianjin en verano

Comer papilla por la mañana y por la noche y beber sopa al mediodía no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo.

Comienzo de Verano es el primer término solar del verano, lo que indica que la cálida primavera ha terminado y el caluroso verano está por comenzar. Debido a que el verano es caluroso y sudoroso, el cuerpo pierde más agua y la función digestiva del bazo y el estómago es deficiente. Por lo tanto, comer más alimentos ligeros es una forma importante de mantener la salud en verano.

1. Complemente suficientes vitaminas, como comer más frutas y verduras frescas como tomates, pimientos verdes, melones de invierno, sandías, arándanos, melones, melocotones, peras, etc.

2. Reponer agua y sales inorgánicas, especialmente potasio. Los frijoles o productos de soja, las setas, las frutas, las verduras, etc. son buenas fuentes de potasio. Consuma más alimentos que eliminen el calor y la humedad, como sandía, melón amargo, melocotón, ciruela ébano, fresa, tomate, pepino, judías verdes, etc., que tienen un buen efecto para disipar el calor.

3.Suplementar proteínas en una cantidad adecuada, como pescado, carnes magras, huevos, leche, legumbres, etc., que son proteínas de máxima calidad.