La deficiencia de Yin en la mujer se manifiesta como menorragia, amenorrea o metrorragia. ¿A qué debemos prestar atención en nuestra alimentación?
Con el desarrollo de los tiempos, la gente presta cada vez más atención a la preservación de la salud. La dieta es un método muy común para tratar enfermedades en nuestras vidas. Comer bien no sólo puede fortalecer su cuerpo sino también prolongar su vida. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang. Cuando el yin y el yang están desequilibrados, se producirán algunos problemas en nuestro cuerpo. Cuando las mujeres tienen deficiencia de yin, se producirán muchas reacciones adversas, como escasez de sangre menstrual, amenorrea o metrorragia. En este sentido, ¿a qué debemos prestar atención en nuestra dieta?
?En primer lugar, come más alimentos que nutran el yin y nutran la sangre. Cuando se trata de alimentos que mejoran la sangre, todo el mundo pensará en el azúcar moreno y los dátiles rojos. Cuando a una chica le llega la regla, lo primero que piensa su novio es en comprarle dátiles rojos y agua con azúcar moreno a su novia. Además de estos dos alimentos, existen muchos alimentos que pueden complementar la deficiencia de yin de las mujeres. Entonces, el primer alimento que todos deberían considerar es el hongo Tremella. Tremella tiene las funciones de reponer el qi, nutrir la sangre, nutrir el yin, nutrir el estómago, aliviar la tos y promover los fluidos corporales, embellecer y embellecer la piel. Es un excelente alimento para personas con deficiencia de yin y exceso de fuego. En segundo lugar, la baya de goji también tiene el efecto de nutrir el yin. Podemos combinar frijoles rojos con el hongo blanco mencionado anteriormente para hacer una deliciosa sopa de frijoles rojos, baya de goji y hongos blancos, que es deliciosa y saludable.
En segundo lugar, todo el mundo debería recordar no comer alimentos fríos, picantes o picantes. Hoy en día, a la gente le gusta estimular las papilas gustativas, pero esto es un tabú para las mujeres con deficiencia de yin. Alimentos como los chiles, el ajo, las cebollas, los pimientos, el jengibre, el cilantro, las cebolletas y los puerros son picantes por naturaleza y pueden inducir el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin deben tratar de no elegir estos alimentos.
?En definitiva, lo que quiero decir a todos es que si quieres tener un cuerpo sano, no sólo debes prestar atención a tu alimentación, sino también hacer el ejercicio adecuado. Si el problema es realmente grave, debemos acudir al hospital y buscar ayuda médica.