¿Comer más frutas y verduras frescas es definitivamente bueno para la salud?

Creo que todo el mundo ha oído que comer fruta es bueno para la salud, especialmente aquellos que tienen personas mayores en casa. Por eso, mucha gente suele comprar algunas frutas para llevarlas a casa.

Las frutas son ricas en agua, minerales y vitaminas, por lo que son más adecuadas para el consumo humano. Sin embargo, se debe controlar la ingesta de frutas todos los días, preferentemente entre 200 y 350 gramos. Además, no todas las frutas. son aptos para el consumo humano, es mejor consumir los siguientes con precaución.

¿Comer fruta es realmente bueno para la salud? Lo mejor es comerlos con precaución y no tomarlos en serio

Frutas silvestres

Cuando vamos al campo o escalamos montañas, es posible que veamos una variedad de frutas silvestres que parecen Es muy fresco y el color es relativamente brillante, lo que hace que muchas personas se vuelvan impacientes y curiosas, queriendo probar a qué sabe.

Estas frutas que crecen en la naturaleza pueden ser peligrosas en sí mismas y algunas incluso son venenosas. Además, las frutas silvestres a menudo se ven afectadas por pájaros u otros animales y contienen ciertas bacterias. causar intoxicación alimentaria y dañar su salud.

La nuez de betel

La nuez de betel es un tipo de fruta que crece en el sur. Se puede decir que la nuez de betel es un tipo de fruta. A mucha gente le parece increíble y lo piensa. es una fruta seca común. Lo que no saben es que la nuez de betel es un tipo de fruta. Pertenece a la categoría de frutas y es la favorita de muchos sureños. Sin embargo, esta fruta no es buena para la salud y contiene carcinógenos e ingredientes adictivos. , por lo que si no quieres causar problemas a tu cuerpo, debes tener cuidado. Por lo tanto, si no quieres causar problemas a tu cuerpo, ¡es mejor evitar la nuez de betel!

"Nuez de betel" es la "nuez de betel" en la nuez de areca, y "nuez de betel" es la "nuez de betel" en la nuez de betel.

Frutas que no están completamente maduras

Algunas frutas pueden no ser adecuadas para el almacenamiento y transporte a largo plazo, como los plátanos y los tomates. Para maximizar las ganancias, los productores esperarán hasta que lleguen estas frutas. están maduros. Se recogen para su transporte y almacenamiento cuando están completamente maduros, por lo que es posible que los plátanos y tomates que compramos habitualmente aún no estén completamente maduros.

Estas frutas que no están completamente maduras pueden contener ácido elágico u otras sustancias. Si se toman en grandes cantidades, es probable que aumente el riesgo de formación de cálculos, por lo que es recomendable que todo el mundo aprenda a elegir a la hora de comer. frutas y evitar comer las equivocadas.

Frutas mohosas

Si las frutas en casa permanecen sin cambios y algunas personas, basándose en el principio de diligencia y ahorro, desentierran las partes mohosas y continúan comiendo el resto. Debes saber que ya sea fruta u otro alimento, una vez que no hay cambios, es probable que se reproduzcan bacterias dañinas, y estas bacterias infectarán toda la fruta, ¡es decir, la parte restante!

Las frutas del supermercado pueden parecer limpias e intactas, pero llevan bacterias en su interior y no son aptas para el consumo humano.

Platos de frutas en los supermercados

Los supermercados actuales también son muy fáciles de usar. Para aquellos pacientes con "cáncer perezoso" que tal vez no estén dispuestos a pelar manzanas en horarios normales, los supermercados los pondrán. Las manzanas se pelan, se cortan en cubos y se envasan en cajas para atraer a los consumidores jóvenes.

Debes saber que si estas frutas cortadas se almacenan durante mucho tiempo, aunque se conservarán con film transparente, también pueden estar sujetas a oxidación, lo que no solo afectará al color de las frutas, pero también consumir demasiado también puede dañar la salud humana.