¿Qué tipo de alimentos se pueden consumir durante el confinamiento?

Después de dar a luz, la vitalidad de la mujer se verá gravemente dañada. En este momento, se necesita mucho tiempo para recuperarse antes de que los órganos del cuerpo puedan alcanzar su estado original. Los miembros de la familia que los rodean también deben brindar un cuidado razonable y comer alimentos más nutritivos. Entonces, ¿qué tipo de alimentos se pueden consumir durante el confinamiento?

1. Durante el confinamiento, además de pollo, pescado, ternera y cordero, también se pueden comer algunas verduras de color verde, como raíz de loto, azucena, algas, zanahoria, tomate, espinacas, etc. Estos ingredientes tienen un fuerte efecto enriquecedor de la sangre, lo que permite a las mujeres recuperarse rápidamente en un corto período de tiempo. El método de cocción también es al vapor o en olla.

2. Durante el encierro, la temperatura del dormitorio de una mujer debe mantenerse dentro del rango normal y no debe ser fría, caliente o cargada. No importa cómo cambie el clima, la temperatura interior debe permanecer constante entre 20 y 26 grados. Cuando el clima es seco, es necesario utilizar un humidificador o verter agua en el suelo para que la humedad del aire alcance el 60%.

3. Independientemente del método de parto, las mujeres deben levantarse de la cama y hacer ejercicio adecuadamente unos días después del parto, lo que puede promover eficazmente la contracción uterina. Al mismo tiempo, deberían adoptar métodos de lactancia materna. Si la madre no secreta mucha leche, debe adoptar métodos científicos, beber sopa más nutritiva y cooperar con masajes externos científicos. Deben limpiarse los senos antes de cada toma para ayudar a que la leche se secrete rápidamente.