¿Por qué siempre tengo pesadillas por la noche?

El llamado sueño es cuando los deseos o miedos cotidianos aparecen desinhibidos durante el sueño. Los sueños son cosas que surgen de la mente subconsciente reprimida y se vuelven conscientes.

Todo el mundo sueña, y a menudo aparecen cosas relacionadas con los exámenes en nuestros sueños. La mayoría de ellos son sueños en los que las preguntas son difíciles y no se pueden completar, el tiempo apremia y estamos a punto de terminar el examen. Llegó, pero todavía no podía hacerlo. Cuando estaba ansioso, me desperté. Esto demuestra que los exámenes tienen un gran impacto en nuestra psicología. Otra situación es que si a alguien le gusta alguien, aunque no puedan verse ni siquiera tener la oportunidad de hablar, muchas veces pueden verse en sueños. Sin embargo, cuando te despiertes, te sentirás muy arrepentido y doloroso por lo sucedido en el sueño.

Las pesadillas ocurren debido tanto a estimulación física externa como a trauma psicológico interno. En cuanto a causas externas, las pesadillas se producen principalmente al cubrirse la boca y la nariz con una colcha mientras se duerme, o al presionar la mano sobre el pecho. Cuando las personas duermen, la actividad del corazón y los pulmones está relativamente debilitada. Por lo tanto, cuando la boca y las fosas nasales están bloqueadas por la colcha o el pecho está comprimido, la actividad del corazón se verá obstaculizada y la respiración será difícil. Esta estimulación externa se transmite rápidamente a la corteza cerebral, provocando reacciones incorrectas y aparición de pesadillas. Algunas personas ven fantasmas saltando sobre sí mismos en sus sueños, mostrando sus dientes y garras, como si quisieran comérselos, por eso quieren luchar y gritar, pero la parte del cerebro que dirige el movimiento de los músculos de las manos y Los pies y la producción de sonidos todavía están en un estado de inhibición, así que en el sueño quería luchar, pero mis manos y pies no podían moverse en absoluto; quería gritar, pero no podía emitir ningún sonido. Además, algunas personas padecen determinadas enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que las pesadillas también son propensas a ocurrir durante el sueño.

Desde la perspectiva de las causas internas de las pesadillas, el soñador debe haber sido estimulado mentalmente antes de tener la pesadilla, dejando un trauma psicológico de difícil curación. Cuando las personas están despiertas, sus vidas están controladas por la razón. Por lo tanto, el trauma psicológico dejado en sus primeros años es suprimido por la razón, lo que dificulta "hablar" con el corazón. Cuando las personas duermen, la razón pierde su función de autoridad. , la conciencia está debilitada. La mente subconsciente aparece en escena y el trauma psicológico dejado por el soñador en sus primeros años se "expresa" con la ayuda de pesadillas. Han Yu dijo en su poema "Visitando el templo Xiangxi": "La vacilación está en las olas y el miedo se convierte en una pesadilla". Se puede ver que las pesadillas están realmente relacionadas con el miedo y la vigilancia.

Los psicólogos modernos creen que la razón por la que las personas tienen pesadillas suele estar relacionada con algunas de las cosas que el soñador temía en la infancia. Esto se remonta aproximadamente a la situación que las personas han experimentado en sus vidas. y no pueden ayudarse a sí mismos. Los niños de entre tres y seis años tienen más probabilidades de tener pesadillas. Un adulto también puede tener pesadillas cuando siente que su seguridad no está garantizada, o cuando piensa en algunas cosas aterradoras o perturbadoras del pasado.

Solución: 1. ¡Ajusta tu posición para dormir!

2. Beba más agua hervida y té de hierbas para aliviar el calor.

3. ¡Cambia tus hábitos de vida!