Cómo nutrir el corazón y el bazo en verano

El verano corresponde al corazón entre los cinco órganos internos: hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones. En otras palabras, el verano es la estación para nutrir el corazón. El corazón corresponde al color rojo, por lo que debes comer más alimentos rojos, como algunas frutas de temporada como cerezas, sandías y fresas. No te equivocarás si sigues las leyes de la naturaleza. Otro principio de la atención médica en verano es tratar las enfermedades invernales en verano. Muchas personas tienden a tener algunos problemas en invierno. Si se tratan bien en verano, esos problemas desaparecerán gradualmente. Por lo tanto, el verano también es una buena temporada para la atención médica. Además, no debes codiciar el frescor en verano. A muchas personas les gusta beber bebidas frías para aliviar el estrés cuando llega el verano y permanecer en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo. Estos son hábitos muy malos con el tiempo. -Los problemas de salud aparecerán gradualmente en el cuerpo, especialmente en las mujeres. Es aún más difícil resfriarse, ya que es propenso a sufrir problemas como resfriado uterino, dismenorrea y coágulos de sangre. La atención médica no importa tu edad. Cuanto antes te cuides, más te beneficiarás en el futuro. 1. El mejor condimento: el vinagre:

Se suda más en el caluroso verano, por lo que comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. El vinagre también tiene una gran capacidad para inhibir las bacterias y puede matar Staphylococcus pyogenes en poco tiempo. Tiene un efecto preventivo sobre enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. Las personas son propensas a sufrir fatiga, somnolencia y malestar en verano. Consuma más vinagre, lo que aliviará rápidamente la fatiga y mantendrá abundante energía.

2. Las mejores verduras: las verduras amargas:

La alta temperatura y humedad en verano suelen provocar que las personas se sientan deprimidas, cansadas y débiles, con opresión en el pecho, mareos, pérdida de apetito y del cuerpo. pérdida de peso. En esta época, comer algunas verduras amargas es de gran beneficio. La medicina tradicional china cree que la razón por la que la gente se siente infeliz en verano se debe a la humedad excesiva provocada por el calor del verano, que daña el qi de los riñones y atrapa el bazo y el estómago. Los alimentos amargos pueden lograr el propósito de equilibrar las funciones corporales a través de sus funciones de nutrir el qi y fortalecer los riñones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La investigación científica moderna también ha demostrado que los vegetales amargos son ricos en alcaloides, aminoácidos, elementos amargos, vitaminas y minerales que tienen la función de aliviar el calor, reducir la fiebre, eliminar las molestias, refrescar y fortalecer el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, el diente de león, las semillas de loto, los lirios, etc. son buenos productos para elegir.

3. La mejor sopa: sopa de tomate:

Beber más sopa de tomate en verano no solo puede obtener nutrientes, sino también reponer agua. (enfriar después de cocinar) Beber nuevamente), el licopeno que contiene tiene ciertos efectos contra el cáncer de próstata y protectores del corazón, y es más adecuado para los hombres.

4. La mejor carne: pato:

No creas que solo la comida ligera es adecuada para comer en verano, pero aún así puedes tomar suplementos en verano. para elegir los suplementos adecuados. Aquí le recomendamos la carne de pato. La carne de pato no solo es rica en proteínas y otros nutrientes que la gente necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y tratar enfermedades. El secreto es que los patos son aves acuáticas y tienen frío por naturaleza. Según el principio de tratamiento de "el calor es frío" de la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con calor y calor interno, como fiebre baja, debilidad y falta de calor. comida, heces secas y edemas. Más común en verano. El pato se guisa con jamón y pepino de mar. El jugo de pato guisado es bueno para reponer el yin de los cinco órganos internos. La carne de pato y el arroz glutinoso se cocinan en papilla, que tiene la función de nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. , y es de gran beneficio para la debilidad física después de una enfermedad. El pato y las algas son alimentos guisados ​​que pueden ablandar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. La carne de pato guisada y los brotes de bambú pueden curar el sangrado de hemorroides; .

5. La mejor bebida: el té caliente:

El verano es inseparable de las bebidas. La primera opción no son bebidas frías variadas, ni cerveza o café, sino un té caliente común y corriente. El té es rico en potasio (el contenido medio de potasio por cada 100 gramos de té es de 10,7 mg para el té verde y de 24,1 mg para el té negro), que no sólo sacia la sed sino que también alivia la fatiga. Según pruebas realizadas por expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida para aliviar el calor del verano.

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