¿Comer sopa todos los días te hará ganar peso?
Sí. Muchas personas piensan que la sopa es solo agua e ignoran las calorías de la sopa. Por lo tanto, no controlan la cantidad de sopa. Si beben varios tazones seguidos, naturalmente aumentarán de peso.
Las siguientes formas de tomar sopa te harán ganar peso:
Beber sopa después de una comida
Después de comer, básicamente estarás "lleno". estado, luego vaya Beber un plato de sopa aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y conducirá fácilmente a la sobrenutrición y la obesidad. Además, la sopa consumida después de las comidas diluirá los jugos digestivos y afectará la digestión y absorción de los alimentos.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2cc9f92"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2 cc9f92 ?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2cc9f92"/>
Comer con sopa o hacer arroz directamente con la sopa Comer
Los alimentos son relativamente secos y duros. Las personas que comen normalmente deben masticarlos varias veces antes de tragarlos para ayudar a la digestión y recibir señales oportunas de saciedad. Beber sopa mientras se come, o usar sopa directamente para hacer arroz, suavizará los alimentos que son difíciles de tragar directamente y hará que sea más fácil de tragar. La cantidad de masticaciones disminuirá naturalmente, lo que aumenta la carga digestiva en el estómago y la hace más fácil. fácil de comer en exceso. Provoca aumento de peso.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a7696b3b35f43fbf2b3118b92"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a769 b35f43fbf2b3118b92?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/3bf33a87e950352a7696b3b35f43fbf2b3118b92"/>
Bebe demasiado rápido o bebe sopa eso también es caliente
Si bebe sopa demasiado rápido, su cerebro tardará en recibir la señal de "lleno". Para cuando se sienta lleno, es posible que haya consumido más comida de la que necesita. Además, la temperatura máxima que pueden soportar la cavidad bucal, el esófago y la mucosa gástrica humana es de sólo unos 60 grados centígrados. Si la sopa excede esta temperatura, beberla rápidamente irritará estos órganos. incluso aumentar el riesgo de cáncer de esófago.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697dbef99e659fbb2fb4316d849"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697dbef99e659 316d849?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/a1ec08fa513d2697dbef99e659fbb2fb4316d849"/>
Solo sopa y nada de comida
Muchas personas que pierden peso usan sopa en lugar de alimentos básicos para lograr el propósito de perder peso. Sin embargo, el contenido de grasa y sal de la sopa no es bajo. Si quieres alimentarte, necesitas beber varios tazones y el aporte calórico en realidad no es mucho. Además, la sopa es más fácil de digerir y absorber que el arroz, y pronto sentirás hambre. También puedes comer otras cosas después de la comida, pero comerás más, generando así grasa.