¿Qué debo hacer si mis evacuaciones intestinales no salen?
1. Consuma una dieta ligera, evite los alimentos grasos, con alto contenido de azúcar, picantes y fritos, así como las bebidas irritantes como licores y café, y coma más verduras, frutas y otros. alimentos.
2. Mantenga un estado de ánimo confortable, garantice un buen sueño y fortalezca el ejercicio físico, el jogging, el Tai Chi, etc.
3. Defecar regularmente durante no más de 3 minutos cada día. Desarrollar un reflejo intestinal para evitar la defecación. Evite el prolapso de la mucosa anal al hacer esfuerzo para defecar.
4. Utilice agua tibia con permanganato de potasio para fumigar el ano antes y después de defecar para mantenerlo limpio. Dos veces al día, 15 minutos cada vez. Aplique jabón en los dedos y masajee suavemente el ano, no ejerza demasiada fuerza para evitar dañar la mucosa. ¿Qué debo hacer si no puedo defecar?
5. Si las heces son secas, puedes tomar laxantes como Pastillas de Maren, Pastillas de Flor de Sophora y Aceite de Parafina. Para las personas con estreñimiento frecuente, se pueden cocinar 20 gramos de frijoles mungo y 50 gramos de arroz en papilla, mezclarlos con una pequeña cantidad de azúcar de roca y tomar dos veces al día.
¿Qué debo hacer si no puedo defecar? Coma más frutas y verduras y beba más agua con miel y agua con sacarosa. Si no puedes defecar, puedes aplicar jabón o pepinillos en el ano y podrás defecar en 10 minutos.
También hay papilla, agua y agua azucarada que son útiles para la defecación. Coma más frutas y verduras con piel; coma más maní y semillas de sésamo; coma más cebollas, brotes de ajo, rábanos, pepinos crudos y mermelada; y otros alimentos que producen gases; coma menos. Es mejor no comer alimentos que no favorezcan la defecación, como pimienta, jengibre, vino, arroz glutinoso, ñame y semillas de gorgona. Beba más agua y haga más ejercicio. ¿Qué debo hacer si no puedo defecar?