Método de pérdida de peso en siete días con semillas de chía, ¿cómo comer semillas de chía para adelgazar rápidamente?

1. Método de pérdida de peso de siete días con semillas de chía: saque una cantidad adecuada de semillas de chía y lávelas con agua. Luego remoje las semillas de Jaya en agua en una proporción de 1: 5-1: 10. Cuando las semillas de Gaia se saturan con agua, se hincharán fácilmente y precipitarán goma de mascar después de remojarlas en agua. Bébelo antes de las comidas todos los días. Después de beberlo, podrás sentirte lleno y controlar eficazmente tu apetito. Beberlo durante siete días consecutivos puede ayudarte a perder peso. Las semillas de Jaya son un manojo de semillas rojas de la planta de menta, ricas en vitaminas, pectina, oligoelementos, etc. El consumo adecuado puede desempeñar un papel en la pérdida de peso y laxante.

2. Cómo comer semillas de chía para adelgazar rápidamente: Las semillas de chía deben consumirse con moderación. En términos generales, se recomienda que un adulto normal consuma menos de 30 gramos de semillas de chía al día. Si la función gastrointestinal es mala, se recomienda que la ingesta diaria sea de unos 10-15 gramos, siendo mejor mantenerla en unos 10 gramos.

Hora: Las semillas de chía se pueden consumir por la mañana, que es el mejor momento para la digestión y absorción por parte del organismo. En este momento, las semillas de chía pueden absorber mejor los nutrientes. Las semillas de chía contienen más fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a excretar las heces, lo que favorece más la pérdida de peso.

Cómo comer: Además de remojar en agua, existen muchas formas de comer semillas de Chiaya para adelgazar rápidamente. Las semillas de chiaya se pueden agregar al arroz y a las gachas para hacer pan, galletas, pasteles, etc. , elaborado en bebidas con diversas frutas y leche, o en ensaladas.