¿Qué deben comer las mujeres con deficiencia de yin?

La deficiencia de Yin es muy perjudicial para la salud de las mujeres. Debido a que muchas mujeres no saben que tienen deficiencia de yin, sus cuerpos no están bien nutridos, lo que genera algunas consecuencias negativas. Por lo tanto, las mujeres deben prestar atención a la nutrición del yin en la vida diaria, que puede ajustarse mediante suplementos dietéticos.

1. Sopa de pescado de agua de baya de goji de Huaishan: los ingredientes requieren ñame, baya de goji, jengibre y cebolla verde picada. La proporción es 3: 3: 1: 1, más un pez acuático. El método consiste en hervir el pez de agua hasta matarlo y luego quitarle las uñas, la cabeza, las garras y los órganos internos. Lavar, cortar en trozos y poner en una olla. Luego ponga la baya de goji, el ñame, el jengibre y la cebolla verde en la olla. Después de hervir el agua a fuego alto, cocine a fuego lento. Espere hasta que la carne de tortuga esté cocida. Esta sopa es especialmente adecuada para dolores de cintura y piernas, mareos y tinnitus causados ​​por la deficiencia de yin en hígado y riñón.

2. Cerdo estofado con baya de goji y lirio: Los ingredientes son baya de goji, azucena y carne magra de cerdo, la proporción es 1:1:5. El método consiste en hervir los ingredientes anteriores juntos en agua. Una vez cocida la carne de cerdo, sazona con sal. Esta sopa puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones, especialmente tiene el efecto de reponer el qi y calmar los nervios. Es especialmente indicado para la tos, el insomnio y la irritabilidad provocada por la deficiencia de yin.

3. Lirio al vapor con miel: Los ingredientes son lirio y miel. Relación: 4:1. El método consiste en mezclar lirio y miel y luego cocinarlos al vapor. Esta dieta medicinal tiene los efectos de nutrir los pulmones, reducir el ruido y reducir la fiebre. Está especialmente indicado para el calor pulmonar, irritabilidad, tos seca y dolor de garganta.

Es un método seguro y eficaz para regular la deficiencia de yin femenina mediante la toma de complementos alimenticios. Sin embargo, cabe señalar que el proceso de acondicionamiento es un poco largo y no se puede completar en tres o dos días. Requiere perseverancia.