¿Qué frutas son las más adecuadas para el consumo de las mujeres? ¿Qué frutas son aptas para el consumo de las mujeres?
1. Qué frutas son buenas para las mujeres
(1) Uvas
Desde el punto de vista del valor nutricional, las uvas no solo contienen minerales calcio. , potasio, fósforo y hierro y multivitaminas, y además contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y entran en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre, los riñones y el hígado. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto terapéutico auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis.
Lo que hay que tener en cuenta aquí es que existen muchos tipos y colores de uvas en el mercado, entre las que las uvas negras tienen el mejor efecto tonificante de los riñones. Sin embargo, las uvas son de naturaleza fría y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.
(2) Morera
La morera, también conocida como fruta de morera y azufaifa de morera, es dulce y jugosa. Es una de las frutas que la gente suele comer y se la llama "fruta popular". ". La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, es de naturaleza fría, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y tonificar el hígado y los riñones.
Además, las moras también contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos, caroteno y otros ingredientes, que son especialmente eficaces para las mujeres. Su consumo regular puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
(3) Grosella negra
La grosella negra también se conoce como grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Según investigaciones realizadas por científicos, cada una de ellas tiene un alto valor nutricional. 100 gramos de grosella negra contienen 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y una variedad de calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro, etc., tienen los efectos de reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, antioxidantes y mejorar. Inmunidad De hecho, es un fruto sagrado apto para todas las edades.
Además, las grosellas negras también tienen un alto valor medicinal. Los bioflavonoides que contienen pueden mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer.
(4) Dátiles negros
Hablando de dátiles, inmediatamente puedes pensar en azufaifas. Las azufaifas son de naturaleza dulce y suave y tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. Un producto sagrado. , especialmente indicado para mujeres. ¿Pero alguna vez has comido dátiles negros? Según las investigaciones, los dátiles rojos se centran en nutrir la sangre, mientras que los dátiles negros se centran en nutrir los riñones.
La medicina tradicional china registra que los dátiles negros son dulces y astringentes, de naturaleza fría, y contienen proteínas, grasas, azúcares y una variedad de vitaminas, entre las que la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. . Las niñas que quieran reponer sus riñones pueden comer más dátiles negros.
2. Beneficios de diferentes frutas
Comer duraznos puede eliminar el calor e hidratar los pulmones.
El durazno es de naturaleza cálida, de sabor agridulce, puede produce líquido y calma la sed, elimina el calor e hidrata los pulmones, y tiene "Se le conoce como "la fruta que humedece los pulmones" y es adecuada para pacientes con enfermedades pulmonares.