¿Está bien que las mujeres beban leche de soja negra todos los días?
Déjame hablarte de los beneficios de beber leche de soja y de las desventajas de beber demasiada leche de soja.
Beneficios:
La leche de soja es rica en proteínas vegetales, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales.
La leche de soja es un alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, la anemia ferropénica y el asma.
La leche de soja puede mejorar significativamente el estado mental y la condición física, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
Desventajas:
La leche de soja es buena, pero no beber demasiada. La leche de soja contiene muchas purinas. Beber grandes cantidades durante mucho tiempo aumentará su nivel de ácido úrico y lo hará propenso a la gota. El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones, lo que puede formar cálculos fácilmente y agravar los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben comerlos.
He experimentado personalmente que no se debe beber demasiada leche de soja. Lo más razonable es (sólo una taza al día, tamaño de taza: copa de vino).