Espárragos salteados con tocino: reducen la presión arterial y los lípidos en sangre en las personas mayores
Espárragos salteados con Bacon
Condimentos
120g de espárragos y 1 loncha de bacon.
Condimentos
2 cucharadas de aceite vegetal, 1 cucharada de salsa de soja de pescado al vapor.
Método de trabajo
1. Quitar las raíces viejas, pelar y lavar los espárragos frescos.
2. Partir los espárragos, cortarlos en trozos y blanquearlos en agua hirviendo.
3. Cortar el tocino en cubos y reservar.
4. Coge una cacerola de aceite, añade una pequeña cantidad de aceite vegetal, añade el tocino cortado en cubitos y sofríe hasta que esté fragante. El tocino en sí es aceitoso, por lo que no es necesario agregar mucho aceite, lo cual es más saludable.
5. Añade los espárragos y revuelve uniformemente.
6. Vierta una pequeña cantidad de pescado al vapor y salsa de soja, revuelva uniformemente y sirva en un plato.
Los espárragos son ricos en fibra dietética, que puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Más adecuado para sofreír. El tocino frito con espárragos de hoy queda crujiente y refrescante, muy apto para personas mayores. La calidad de las proteínas, los carbohidratos, las vitaminas y los oligoelementos contenidos en los espárragos es mejor que la de las verduras comunes, pero su contenido calórico es bajo. Los espárragos tienen efectos especiales sobre el cáncer de vejiga, cáncer de pulmón, cáncer de piel, etc. y también puede prevenir el cáncer. Este tipo de alimento es bueno para la salud y también puede complementar diversas vitaminas y minerales, promover el apetito, ayudar a la digestión y mejorar la condición física. ¿Cómo pudiste perdértelo?
Todo el mundo ha aprendido a freír espárragos con tocino. El método es sencillo y el valor nutricional muy rico. Comerlo con regularidad abrirá el apetito y proporcionará suplementos nutricionales. Las personas mayores pueden reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, prevenir el cáncer y mejorar la condición física. Puedes probarlo normalmente.