¿Pueden las niñas beber yogur cuando viene su tía?
Se puede beber yogur durante la menstruación, pero lo mejor es calentarlo antes de beberlo. Puedes poner toda la botella en un recipiente lleno de agua caliente y hervirla a fuego lento, o verterla en una taza llena de agua hirviendo sobrecalentada, pero no la calientes directamente en el microondas, ya que esto matará las bacterias beneficiosas del yogur.
Si eres sensible al frío, puedes remojar el bote o vaso de yogur en agua tibia a 50 o 60 grados centígrados durante un rato, esto no provocará ninguna pérdida de nutrientes y no es perjudicial. Tenga cuidado de no escaldar el yogur en agua hirviendo ni calentarlo en el microondas.
Algunas mujeres no saben si pueden beber yogur durante el embarazo y temen que afecte su menstruación. Estas preocupaciones son innecesarias. Puedes beber yogur con normalidad, pero no debe estar demasiado frío ni demasiado caliente. Porque si hace demasiado frío o demasiado calor, algunos de los nutrientes del yogur se matarán y los nutrientes del yogur no se absorberán.
Información ampliada
Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:
1 No practicar deportes extenuantes
Como salto de altura, salto de longitud, correr. , jugar al fútbol, etc. La actividad física intensa puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación, e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas, mancuernas, etc., de lo contrario provocará menorragia o menstruación prolongada.
2. No tomes suplementos medicinales a ciegas
Muchas mujeres tomarán suplementos importantes durante la menstruación, pero de hecho, la menstruación es un período tabú para los suplementos medicinales. Generalmente, las dietas medicinales que se toman tónicos incluyen vino de arroz para ayudar a promover el flujo sanguíneo, o hierbas Kampo que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea, lo que provocará un aumento en el volumen de sangre menstrual. Los materiales medicinales Kampo pueden causar un aumento del volumen de sangre menstrual.
3. No se permite la cirugía.
No todas las formas de cirugía son adecuadas durante la menstruación, porque durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias activadoras de tejidos que eliminan las fibras de la sangre. El zimógeno lítico se activa en una enzima fibrinolítica con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, también se reduce la cantidad de plaquetas en el cuerpo, por lo que se reduce la capacidad de coagulación del cuerpo y se prolonga el tiempo de hemostasia.
4. No use ropa interior ajustada
Si las mujeres usan ropa interior ajustada con frecuencia, especialmente durante la menstruación, fácilmente hará que la sangre menstrual fluya suavemente y también causará problemas pélvicos y Dolor abdominal al quitárselo. Los cambios bruscos de presión pueden provocar fácilmente el reflujo de la sangre menstrual, lo que eventualmente provocará dolor de espalda menstrual, dolor abdominal e incluso infertilidad.
Enciclopedia Baidu - Menstruación
People's Daily Online - 5 tabúes que las mujeres deben recordar durante la menstruación