Los peligros de beber gachas de arroz durante el confinamiento
El tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas está relativamente débil después del parto. La sopa de mijo y las gachas de mijo hechas con arroz tienen un sabor delicado y son fáciles de digerir, lo que las hace especialmente adecuadas para las mujeres embarazadas. Los oligoelementos necesarios para el cuerpo humano por encima del 90% están contenidos en el embrión y la capa de aleurona del arroz, es decir, el "tesoro del arroz", y están relativamente equilibrados. Esta debería ser la razón fundamental por la que se convierte en una comida humana. Comer más gachas de mijo no es perjudicial para el cuerpo humano. Todo duele. El arroz tiene un mayor valor nutricional, pero la proteína del arroz contiene menos fosfato cálcico y treonina, por lo que no es una proteína completa y su valor nutricional no es tan bueno como el de la proteína animal. Sin embargo, tomar arroz en el almuerzo y la cena es más beneficioso para perder peso posparto que la pasta.
Tabúes dietéticos durante el periodo de confinamiento
1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, no es bueno si la madre que amamanta consume una cantidad excesiva de glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche.
El exceso de glutamato de sodio tiene un impacto grave en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés dentro de las 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para generar glutamina que el cuerpo no puede absorber, mientras que el ácido. El zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta manera, el bebé no solo es propenso a tener mal gusto y anorexia, sino que también puede causar retraso mental, retraso en el crecimiento y desarrollo y otras consecuencias adversas.
2. Evite comer alimentos fríos y crudos: Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe comer más alimentos calientes y tónicos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y será perjudicial para la descarga de los loquios y la eliminación de la congestión.
3. Evite comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los chiles, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi y dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente a estreñimiento. También es perjudicial para el bebé cuando pasa a la leche materna. Además, las madres tienen Qi y sangre débiles después del parto. Si comen alimentos picantes y divergentes, como los chiles, pueden provocar sudoración, que no solo consume Qi, sino que también daña los fluidos corporales y la sangre, agrava el Qi posparto y la debilidad de la sangre. e incluso causa enfermedades. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y también son perjudiciales para los bebés.
4. Evite comer alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y bloqueo interno, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. para no bloquear el flujo sanguíneo y dificultar la descarga de los loquios.
5. Evite las bebidas frías: como helados, helados, bebidas heladas, etc., que no favorecen la recuperación del sistema digestivo y además tendrán efectos adversos en los dientes de la madre. .