¿Cuáles son algunas formas de prevenir el golpe de calor en verano?
La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor en verano son trabajadores inmigrantes. Los principales factores que provocan un golpe de calor son la alta intensidad del trabajo, las largas jornadas laborales, las malas condiciones de vida, las habitaciones calurosas y sin ventilación y la desnutrición.
Además, las personas mayores, frágiles, embarazadas, obesas y los pacientes con hipertiroidismo, diabetes y enfermedades cardiovasculares también son propensos a sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, una vez que se presentan síntomas como mareos, fatiga, sequedad de boca, náuseas y vómitos, fiebre, convulsiones, convulsiones, falta de sudoración y dificultad para respirar. Cuando ocurra, se debe descansar inmediatamente en un lugar fresco y ventilado o aplicar compresas húmedas con agua fría o helada, y luego acudir al hospital de inmediato. Si no se trata a tiempo, fácilmente puede provocar complicaciones e incluso la muerte.
Para prevenir la aparición de un golpe de calor, además de tratar de evitar salir de 10 am a 2 pm cuando el sol es más fuerte, también se deben tomar las medidas de protección necesarias: ① Mantener la ventilación interior, bajar la temperatura ambiente y al menos tener electricidad; ventilación y refrigeración por ventilador; ② Las horas de trabajo a altas temperaturas no deben ser demasiado largas, trate de no exceder las 8 horas al día (3) Reduzca la intensidad del trabajo, prepare bebidas refrescantes y para prevenir el golpe de calor; y complemente con agua hervida salobre o bebidas saladas tanto como sea posible para garantizar un sueño adecuado y comer más frutas y verduras nutritivas; ⑤Use ropa de algodón transpirable y que disipe el calor tanto como sea posible.
El té caliente es una buena bebida en verano.
¿Qué tipo de bebida es buena en verano? La medicina tradicional china cree que solo le pertenece el té caliente.
La investigación médica moderna muestra que la cafeína, la teobromina, la teofilina y las sustancias aromáticas disueltas en el té caliente pueden excitar los nervios del cerebro, ayudar a regular el centro de temperatura corporal, fortalecer el corazón y la diuresis y promover un aumento de la circulación sanguínea. Flujo sanguíneo renal, acelera el metabolismo y elimina el exceso de calor del cuerpo con la orina. Beber té caliente puede promover el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo, abrir los poros del sudor, relajar las glándulas sudoríparas, promover la descarga del sudor y disipar el calor. Algunas personas han determinado que beber té caliente durante 9 minutos puede reducir la temperatura de la piel entre 1 ℃ y 2 ℃, y el enfriamiento puede durar más de 15 minutos.
Las personas mayores tienen sed debido a la falta de líquidos corporales. Los polifenoles, azúcares, aminoácidos y diversas sustancias aromáticas del té que contiene pueden estimular la mucosa oral, promover la secreción de saliva y desempeñar un papel en la producción de fluidos corporales y en calmar la sed. Las personas con enfermedades crónicas como obesidad, hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son propensas a sufrir un golpe de calor en el caluroso verano. Los polifenoles del té, la vitamina C, los ésteres de polisacáridos y otros componentes del té pueden proteger la salud cardiovascular, reducir el colesterol y los lípidos en sangre, proteger la función hematopoyética, aumentar los glóbulos blancos y mejorar la resistencia a las enfermedades. Por tanto, beber té es muy beneficioso para fortalecer el organismo y prevenir un golpe de calor.
Pero beber té debe ser científico y no excesivo. El té debe ser ligero y moderado, y saborearlo lentamente.
La leche de soja alivia el calor y reduce el calor interno
La gente suda mucho en verano y consume mucha energía, por lo que la mayoría de las personas perderán peso en distintos grados. Por un lado, es importante aliviar el calor y, por otro, también es importante complementar la nutrición. Sin embargo, los nutrientes se pierden demasiado rápido en verano y son difíciles de absorber y los suplementos pueden provocar fácilmente calor interno, por lo que la suplementación en verano debe centrarse en equilibrar la nutrición, refrescarse y eliminar el calor interno, y no es aconsejable tomar suplementos secos. ¿Sabías que una taza pequeña de leche de soja no sólo puede lograr el propósito de tónico, sino que también tiene el efecto de aliviar el calor?
La medicina tradicional china cree que la leche de soja es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, "aliviar el fuego del estómago y tratar el calor interno", "disminuir el qi bajo el agua". y controlar el viento y el calor". Como todos sabemos, los frijoles mungo tienen el efecto de aliviar el calor. La "Bebida de Frijol Shu Er" elaborada con soja y frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, humedecer la garganta y calmar la sed. También es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Beber con regularidad puede equilibrar la nutrición humana, regular el sistema endocrino y es útil para reducir el colesterol, aliviar la arteriosclerosis, la hipertensión y proteger el hígado.
También existe un tipo de leche de soja: la leche de semillas de lirio y de loto.
Ingredientes: 10 g de lirio, 10 g de carne de semilla de loto, 10 g de hongo blanco; 45 g de frijol mungo, azúcar de roca o miel.
Método: Remoje los lirios secos y las semillas de loto en agua tibia hasta que estén suaves; hierva los hongos blancos en agua, lávelos y córtelos en floretes, remoje completamente los frijoles mungos, lávelos con los lirios, las semillas de loto y los hongos blancos y agregue; leche de soja Dentro de la rejilla de la máquina, vierta una cantidad adecuada de agua en la taza e instale la máquina en su lugar. Enciende la máquina y en diez minutos estarán listos el dátil rojo, la semilla de loto y la leche de soja. Puedes agregar azúcar o miel a la taza mientras está caliente según tus preferencias personales y revolver uniformemente.
Chaquetas de protección térmica para grupos especiales
Con la llegada del caluroso verano, muchas personas con poca resistencia, como bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas, ancianos y personas débiles, etc., si se exponen accidentalmente a altas temperaturas, se producirá un golpe de calor y si no se rescata a tiempo puede provocar una tragedia. Por ello, en épocas de calor, estos grupos especiales deben tomar medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarse.
Bebés y niños pequeños: Llevar ropa fina de algodón y ligera. Si sudas, límpialo inmediatamente. Trate de no utilizar ventiladores eléctricos ni aires acondicionados. Antes de salir a jugar al agua, elige una loción de protección solar sin fragancia y con un SPF inferior a 15. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande y la temperatura ambiente no debe ser inferior a 25 °C. Lo mejor es poner un recipiente con agua en la habitación con aire acondicionado para evitar la sequedad.
Mujeres embarazadas: la ropa debe ser fresca y espaciosa, comer más verduras frescas y productos de soja frescos; frotarse siempre con agua tibia en lugar de bañarse; no resfriarse por demasiada glotonería y asegurarse de dormir.
Personas mayores y débiles: asegúrese de dormir no menos de 7 horas cada día, ajuste la dieta para proteger el bazo y el estómago, no coma demasiada comida picante, coma alimentos ligeros con más frecuencia porque; Hace calor y suda mucho, es muy importante reponer agua, al menos el 100% del tiempo todos los días. Agrega 2500ml de agua.
Una vez que se produce un golpe de calor, primero debes salir del ambiente de alta temperatura. Limpie todo el cuerpo con alcohol al 40% o agua tibia y aplique bolsas de hielo en las áreas superficiales de los vasos sanguíneos, como la frente, las axilas y la ingle. En caso de enfermedad grave, como fiebre alta, coma, convulsiones, etc., debe ser enviado al hospital para ser rescatado a tiempo.
Algunas medicinas chinas deben prepararse en casa.
Huoxiang Zhengqi Líquido (agua, pastillas, cápsulas): Tiene principalmente las funciones de aliviar el calor, desintoxicar, eliminar la humedad y armonizar. Clínicamente, se puede utilizar en pacientes con viento-frío exógeno, lesiones internas y estancamiento húmedo, manifestado por resfriados, vómitos y diarrea.
Ten Dishui: Se utiliza principalmente para el dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y molestias gastrointestinales provocadas por un golpe de calor. Este medicamento se puede utilizar para prevenir el golpe de calor al viajar largas distancias y trabajar en ambientes de alta temperatura.
Rendan: Se utiliza principalmente para golpes de calor, dolor de cabeza, gastroenteritis aguda (vómitos, dolor abdominal, diarrea), resfriados estivales y aclimatación provocados por las altas temperaturas.
Shu Bing Tablets: Tiene los efectos de aliviar el calor y desintoxicar, resolver la flema y reanimar la mente, y regular el tracto gastrointestinal. Se utiliza principalmente como primeros auxilios para pacientes en coma debido a un golpe de calor, y el medicamento se puede suspender después de despertarse. Las mujeres embarazadas no deben usarlo.
Además, los gránulos de Xia Sangju, los gránulos de Xia Huo Wang, los gránulos antivirales, así como el crisantemo, la madreselva y otros sustitutos del té elaborados con agua hirviendo son muy eficaces para prevenir y tratar los resfriados de verano y los golpes de calor.
Tres métodos para el tratamiento externo del golpe de calor
Puntos de acupuntura para la terapia de sangría: Xuanshi, Quze, Dazhui, Weizhong, Jinjin y Yuye.
Método de operación: después de la desinfección de rutina, use una aguja de tres filos para perforar y sangrar, o agregue ventosas a las vértebras grandes. Un golpe de calor leve, tras pinchar y exprimir unas gotas de sangre, los síntomas desaparecerán en poco tiempo. Los pacientes con insolación grave pueden exprimir entre 0,5 y 1 ml de sangre violeta todos los días y darles bebidas frías. El paciente se despierta unos 10 minutos después de la acupuntura, luego la fiebre cede y los síntomas desaparecen.
El masaje de puntos de acupuntura puede tratar un golpe de calor leve. Elija Zusanli, Dazhui, Quchi, Hegu y Neiguan. Utilice un pulgar o dos dedos para presionar los puntos de acupuntura de ligeros a fuertes, empuje lentamente y presione repetidamente durante 3 segundos. -5 minutos, dependiendo del grado de molestias, entumecimiento, dolor e hinchazón locales.
Para un golpe de calor severo, además del masaje de puntos de acupuntura mencionado anteriormente, se pellizca principalmente cinco puntos de acupuntura más, incluidos Renzhong, Xuanshi, Weizhong, Yanglingquan y Shaochong, y cada punto de acupuntura se pellizca de 3 a 5. minutos. Después del tratamiento anterior, si las condiciones lo permiten, administrar bebidas frías saladas o agujas de plata para acupunturar los puntos de acupuntura anteriores puede mejorar el efecto curativo.
Coge un puñado de sal y frótala en ocho lugares, como muñecas, pies, costados, frente y espalda, etc. Después de borrar muchas manchas rojas, el paciente se siente relajado y se recupera de inmediato, lo que es adecuado para un golpe de calor premonitorio o un golpe de calor leve.
Uso científico de "dos aguas"
Después del verano, el agua de Huoxiang Zhengqi y Shidishui casi se han convertido en medicamentos de emergencia esenciales para que las familias prevengan el golpe de calor. Si estos dos medicamentos se usan precipitadamente, definitivamente causarán consecuencias adversas.
El agua Huoxiang Zhengqi tiene los efectos de aliviar la superficie, regular el qi y armonizar el cuerpo. Se utiliza principalmente para tratar dolores de cabeza, mareos, distensión y dolor abdominal, vómitos y diarrea causados por el viento externo y el frío. Lesiones internas y humedad. La medicina tradicional china cree que aunque el clima es cálido en verano, los males del viento frío pueden causar enfermedades debido a cambios repentinos de clima, defensas inoportunas o temperaturas demasiado bajas del aire acondicionado interior. Las lesiones internas y el estancamiento de la humedad se refieren a síntomas como distensión y dolor epigástrico, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea causados por la humedad en verano. El verano tiene más días lluviosos y es la estación con mayor humedad del año.
La humedad invade el bazo y el estómago, afecta la función del bazo y el estómago y causa enfermedades. La investigación médica moderna ha confirmado que el agua Huoxiang Zhengqi se puede utilizar para los resfriados de verano, los resfriados gastrointestinales, la gastroenteritis aguda, la indigestión y otras enfermedades. Las manifestaciones clínicas incluyen aversión a los escalofríos, fiebre, distensión del pecho y del diafragma, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea.
Diez gotas de agua tienen el efecto de fortalecer el estómago y disipar el viento, y se utiliza principalmente para mareos, náuseas, molestias gastrointestinales, dolores abdominales, etc. provocados por un golpe de calor. La medicina tradicional china cree que cuando el mal del calor del verano invade el cuerpo humano y se utiliza el vapor para limpiar los orificios, puede provocar mareos o dolor de cabeza. Si la humedad y el calor del verano provocan que el bazo y el estómago suban y bajen de forma anormal, provocando síntomas como náuseas, malestar gastrointestinal y dolor abdominal, puedes tomar Diez Gotas de Agua de forma urgente. Usar diez gotas de agua para tratar un golpe de calor es una enfermedad aguda de corta duración. El curso de la enfermedad es de sólo decenas de minutos u horas. Simplemente tome de 2 a 5 ml cuando se presente la enfermedad. Cabe recordar que, dado que los ingredientes medicinales contenidos en Ten Dishui son tóxicos hasta cierto punto, no es aconsejable tomar más.
En resumen, el agua Huoxiang Zhengqi es principalmente buena para tratar los resfriados de verano, la gastroenteritis y otras enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad en verano. Tiene una amplia gama de tratamientos y puede usarse para tratar varios resfriados. , gastroenteritis e insolación provocadas por el verano y el otoño. Diez gotas de agua sólo se utilizan para el golpe de calor, que son mareos, coma y molestias gastrointestinales provocadas por el calor. Un medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad, y el otro medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por la humedad y el calor en verano. La eficacia de los dos fármacos es completamente diferente y la elección debe basarse en los síntomas. Puedo decirte un método que funciona porque eso es lo que hago. Primero, insistí en bañarme, me lavé el sudor con agua, luego puse un poco de agua del inodoro en el último recipiente con agua y ¡me lavé de nuevo! De esta manera podrás mantener tu casa fresca y poner un poco de agua del inodoro en tu alfombra cuando duermas. Trate de hacer el menor ejercicio o movimiento extenuante posible para mantener la calma.
Come más melones cuando la temperatura es alta en pleno verano
Come más melones. El melón de invierno es diurético, antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica, y puede ayudarte a perder peso y recuperar la sobriedad. La sopa de cáscara de melón de invierno puede tratar el edema leve. Combinada con sopa de melón de invierno, hojas de loto y cebada, es una bebida refrescante en el caluroso verano. Luffa puede aliviar el calor, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Si tiene heces secas, pele y corte la esponja vegetal fresca y fríala en sopa. El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo únicos. Comerlo en verano puede disipar el calor y limpiar el corazón. Tiene buenos efectos curativos sobre el calor del estómago, la disentería por calor húmedo, los vómitos y la diarrea, la hematuria, etc. La celulosa fina del pepino tiene cierto efecto sobre la excreción de alimentos podridos en los intestinos y reduce el colesterol. La papaya es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos. La calabaza tiene funciones tónicas, antiinflamatorias, analgésicas, desintoxicantes e insecticidas. El jugo de calabaza crudo se puede usar externamente para tratar quemaduras y escaldaduras, y si se toma internamente puede repeler las lombrices intestinales. Además, la calabaza puede promover la secreción de insulina en el cuerpo y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Es un alimento saludable para los pacientes diabéticos.
Comer más verduras frías.
Además de las calabazas y los pepinos, se encuentran el melón amargo, la lufa, el pepino, la coliflor, la sandía, el melón, el tomate, la berenjena, el apio, el girasol (hojas moradas), la lechuga, los espárragos, los berros y la batata. Alimentos frescos en verano.
Come más alimentos amargos.
El fuego del corazón es fuerte en verano y el sabor amargo puede aliviar el calor y la humedad. El consumo adecuado de algunos alimentos amargos puede restaurar la función del bazo y el estómago y aumentar el apetito. El melón amargo, las hierbas amargas, el té amargo, el trigo sarraceno tártaro, la cerveza y los brotes de bambú amargos son alimentos excelentes para prevenir el golpe de calor en verano. Además, también se pueden elegir según convenga alimentos amargos como el café.
No beber agua durante la canícula del verano.
A altas temperaturas, el cuerpo humano necesita mucha agua. Los expertos recuerdan que para proteger su salud, debe prestar atención a las "seis cosas que se deben hacer" y a los "seis cosas que no se deben hacer" al beber agua en los días caninos del verano: beber lentamente y no beber demasiada agua tibia; , no agua helada; beba agua con regularidad y no espere hasta tener sed; beba agua hervida, no agua cruda; beba agua fresca y tibia, no beba más agua hervida tibia y menos bebidas; .
Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en verano no se deben consumir bebidas frías en el desayuno. Comer alimentos calientes en el desayuno puede proteger contra los gases. 1) Método fragante y refrescante: el clima en verano es caluroso, lo que puede cansar e inquietar fácilmente a la gente. Por tanto, crear artificialmente un microclima fresco es muy beneficioso para el cuerpo y la mente. El método para mantener fría la fragancia es colgar una maceta con planta araña junto a la ventana; colocar jazmín y nardo sobre el escritorio; espolvorear un poco de aceite esencial, agua de tocador o perfume de violetas sobre la bombilla. Deje que una fragancia refrescante fluya en la habitación, brindando a las personas un ligero frescor. En un ambiente de fragancia ligera, las emociones y sentimientos de las personas son placenteros y el calor desaparece inconscientemente.
(2) Método de enfriamiento sensorial Cuando hace calor, use pinturas frías como verde claro, azul claro, carbón y blanco lechoso para decorar paredes, techos, cortinas, fundas de sofá o colgar un cuadro. de "Iceberg" en la pared "Pico nevado" o "Pequeño puente y agua corriente", "Bosque exuberante y bambú" y otras pinturas de paisajes. En este ambiente fresco, puedes sentir la brisa natural del exterior, saborear la dulzura del manantial de la montaña y sentirte como si estuvieras en el bosque fresco. Debido a que la visión humana es muy interesante, cosas maravillosas se extienden rápidamente desde los ojos hasta el fondo del corazón, haciéndote olvidar tu ansiedad temporal. Además, al igual que los icebergs y el agua corriente, la gente "se enfría cuando ve frío" y existe la sensación de mirar las flores de los ciruelos para calmar la sed.
(3) Método de enfriamiento con fabricación de hielo Las familias con afecciones pueden utilizar el método de hacer hielo en el refrigerador para enfriar. El método específico consiste en utilizar una caja de plástico o una caja esmaltada para hacer algunos trozos de hielo todos los días y colocarlos debajo de la cama o en un rincón por la noche. Porque los cubitos de hielo pueden absorber el exceso de calor en el interior y reducir la temperatura interior. También puedes derretir cubitos de hielo en agua y rociar un poco de agua en el suelo o las paredes para bajar la temperatura. Obviamente, el enfriamiento con hielo es un método físico. En el funcionamiento real se deben realizar diferentes tratamientos según la distribución y estructura de la vivienda. Este método de enfriamiento, si se combina con un ligero soplado, puede lograr un efecto de enfriamiento que los aires acondicionados no pueden lograr.
(4) Método de ventilación y refrigeración: en verano, los muebles sobrantes o no utilizados temporalmente se pueden retirar para crear un espacio espacioso en la sala de estar, lo que puede eliminar la sensación de depresión causada por las salas de estar abarrotadas. Las familias con condiciones pueden utilizar ratán y bambú para reemplazar sofás, asientos y otros muebles. Abra puertas y ventanas con frecuencia por la mañana y por la noche para permitir que la convección del aire genere viento de forma natural, manteniendo la habitación fresca y fresca. Si el nivel de la casa es bajo, se pueden instalar extractores en las ventanas o paredes opuestas, y los extractores se pueden encender de acuerdo con la dirección del viento diaria, especialmente cuando se duerme por la noche, para que la brisa fresca del exterior pueda soplar lentamente. en.
(5) Como su nombre indica, la forma de prevenir un golpe de calor y disfrutar del frescor es evitar la penetración de las olas de calor. Un método sencillo es instalar un toldo sobre una ventana soleada, pegar papel blanco en el exterior del cristal de la ventana o, si es posible, correr cortinas oscuras y colgar persianas, que pueden reducir la luz solar directa y el calor que aporta; Cierre las puertas y ventanas antes de ir a trabajar todos los días, cierre las cortinas, mantenga el interior nublado y reduzca los intercambios entre el interior y el exterior, lo que puede bloquear eficazmente las olas de calor exteriores. Por la noche, después de que se pone el sol, la temperatura baja lentamente. Cuando vuelvas a abrir la ventana, habrá un frescor natural.
(6) Método de enfriamiento de plantas: plantar algunas plantas en interiores y exteriores de manera científica y racional también puede tener un efecto refrescante obvio en verano. Si plantas hiedra, uvas, campanilla, glicinas y otras plantas alrededor de la habitación, y dejas que estas plantas trepen por la pared o el soporte, puedes formar una "pérgola" verde, que no sólo puede bloquear la luz solar directa, sino que también absorbe Polvo, embellecer el medio ambiente. Una distribución razonable de las plantas trepadoras cambia la estructura del microclima de la habitación. Como vegetación, puede aislar la radiación directa del sol y liberar algo de humedad. Por lo tanto, este es un buen enfoque que vale la pena promover. Se recomienda beber un poco de sopa de frijol mungo. Cabe señalar que la sopa de frijol mungo a la que se hace referencia aquí no es el tipo de papilla de frijol mungo en la que se hierven los frijoles mungo. Lave veinte frijoles mungo y hiérvalos en agua fría durante 10 minutos. La sopa de frijol mungo cocida es de color verde claro. Después de enfriar, beba un poco de azúcar de roca o miel como té. Este tipo de sopa de frijol mungo es la forma más eficaz de calmar el calor y la sed ~ ~ para prevenir el golpe de calor. En primer lugar, no haga ejercicio extenuante en un ambiente cálido y húmedo. Use ropa ligera y transpirable cuando realice actividades y no se cubra demasiado o demasiado apretadamente. Presta atención para relajarte adecuadamente y reponer agua a tiempo.
Cuando se produce un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado lo antes posible, desabrocharle los botones y el cinturón, aplicar una toalla de agua fría o una bolsa de hielo en la cabeza del paciente y dejar que El paciente bebe un poco de agua hervida fría con sal o una bebida refrescante, pero no demasiada de una vez. Las personas con un golpe de calor leve generalmente pueden volver a la normalidad después de este tratamiento y descansar tranquilamente. Los pacientes con insolación grave deben quitarse algo de ropa, rociarla con agua fría o helada, o limpiarse la frente, el cuello, el pecho y la espalda con alcohol y utilizar un ventilador o un abanico de papel para refrescarse. Pero no seas demasiado impaciente para evitar la congelación. Debes dejar de bañarte cuando la temperatura baje de los 38 grados centígrados. El médico de la escuela, como Ren Zhong y Hegu, puede tocar los puntos de acupuntura de los pacientes comatosos.
Otro síntoma de la enfermedad también puede producirse cuando se expone al sol o a altas temperaturas. El rostro del paciente estaba pálido y azulado, pero no tenía fiebre alta y su piel estaba fresca y húmeda.
En este caso, el paciente no debe someterse a tratamientos de enfriamiento demasiado intensos como la irrigación. Déjelo acostarse en un lugar fresco y ventilado, aflójele la ropa, tome algunas bebidas frías y aplíquele agua fría en la cabeza y el cuello.
Después del tratamiento de emergencia anterior, los pacientes con insolación grave deben ser enviados al hospital para un mayor rescate.
¿Qué es lo mejor para comer en verano? Una receta de bebidas refrescantes caseras.
Receta 1: Té con fragancia de bambú y crisantemo
Tomar 10 g de crisantemo, 10 g de té verde, 10 g de hojas claras de bambú, preparar con 500 ml de agua hirviendo y añadir un poco de piedra. azúcar. Bébelo después de enfriarlo y el sabor será refrescante y fragante. También puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir líquido y calmar la sed.
Receta 2: Té aromático de tres hojas
Toma dos hojas frescas de lufa, dos hojas de melón amargo y dos hojas de loto. Lávalas bien, prepáralas con agua hirviendo y agrégalas. un poco después de enfriar. Tiene un sabor refrescante y agradable, ayuda a eliminar el calor corporal y tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed.
Té de espino y crisantemo: 100 g de espino, 50 g de ciruela agria, hervir en agua; agregar 100 g de crisantemo blanco, sacar después de hervir, luego agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, enfriar y beber.
Sopa de frijol mungo y ciruela ácida: 150 g de frijol mungo, 100 g de sopa de ciruela ácida, hervir en agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y dejar enfriar.
Sopa de leche de coco y hongos blancos: Lavar 30g de hongos blancos y hervir con agua tibia. Después de quitarle la piel dura, hervir con leche de coco, azúcar de roca y agua.
Té de hierbas de hoja de loto: corte media hoja de loto fresca en trozos pequeños, hiérvala con 10 g de Atractylodes macrocephala, 6 g de pachulí y 6 g de regaliz durante 20 minutos, agregue una cantidad adecuada de azúcar y beba después. enfriamiento.
Sopa de regaliz con sal: 15 gramos de regaliz, añadir un poco de sal y dejar en remojo en agua hirviendo durante 1 hora.
Lavar la sandía con Sopa Cui Yi de Sandía, cortar la piel verde, añadir agua y hervir durante unos 30 minutos, retirar el residuo y añadir una cantidad adecuada de azúcar, enfriar y beber.
Jugo de sandía helado: Pelar y quitar las semillas de la sandía, cortar la pulpa en dados, verter el jugo en un recipiente, hervir con una cantidad adecuada de azúcar de roca o azúcar blanca y poner en el refrigerador. Al comer, vierta la sandía cortada en cubitos en el agua con azúcar de roca.
500 g de melón de invierno, 150 g de cebada, 100 g de lentejas, 1~2 hojas frescas de loto, agua. Los siguientes son algunos consejos para prevenir el golpe de calor y refrescarse en verano para su referencia. Recordamos a los residentes que tomen medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarse y prestar atención a su salud.
En primer lugar, reponer agua a tiempo pero beber menos bebidas. Bebidas como jugos, colas, Sprite y refrescos contienen más sacarina y electrolitos. Beber demasiado provocará irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectará la digestión y el apetito. Por lo tanto, en verano conviene beber más agua hervida o agua hervida ligeramente salada (azúcar). En segundo lugar, no es aconsejable beber demasiado cuando se tiene sed. Después de sudar mucho por el trabajo y el ejercicio, no es aconsejable beber mucha agua corriente. Debe agregar un poco de agua ligeramente salada (azúcar) de manera adecuada, porque después de sudar mucho, el cuerpo humano pierde demasiada sal, lo que representa. alrededor del 0,5 del sudor. Si no se repone la sal a tiempo, la proporción agua-sal en el cuerpo se desequilibrará gravemente, provocando trastornos metabólicos. 3. La radiación de onda corta más fuerte del sol es alrededor de 10-15. Durante este período, debes tratar de evitar salir y aplicar algunos productos de cuidado de la piel con protección solar en la piel. Lo mejor es usar ropa de colores claros en verano. Cuarto, no es aconsejable beber cantidades excesivas de alcohol. En verano, el cuerpo humano se ve fácilmente afectado por la temperatura. La humedad y el calor excesivos son la causa de llagas en la piel, ántrax e hinchazón. Beber mucho licor ayudará a producir calor y humedad, lo que equivale a echar más leña al fuego. Quinto, la dieta no debe ser demasiado ligera. En verano, las personas están activas durante mucho tiempo, sudan mucho y consumen mucho. Deben comer alimentos más nutritivos como pollo, pato, carnes magras, huevos de pescado, etc., para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo. En sexto lugar, la hora de la siesta no debe ser demasiado larga. Si la siesta es demasiado larga, el sistema nervioso central se deprimirá aún más, el flujo sanguíneo al cerebro se reducirá relativamente y el proceso metabólico se ralentizará, lo que provocará malestar y más somnolencia después de despertarse. 7. Evite el "enfriamiento rápido" después del calentamiento. En el caluroso verano, cuando la gente sale o regresa del trabajo, les gusta encender el ventilador eléctrico o tomar una ducha fría inmediatamente. Esto cerrará rápidamente los poros del cuerpo, pero es difícil disipar el agua. Calor en el cuerpo y también provocará una rápida contracción de los vasos sanguíneos del cerebro. Provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provoca mareos. 8. La diferencia de temperatura entre los acondicionadores de aire interiores y exteriores no debe ser demasiado grande. La diferencia de temperatura entre el aire acondicionado interior y exterior no debe superar los 5 grados. Incluso si hace calor, la temperatura interior del aire acondicionado no puede ser inferior a 24 grados. 9. No es recomendable utilizar joyas de metal. Algunos metales en joyas de metal se mancharán con sudor y la piel en contacto con ellos se verá rojiza o picará cuando se usen, lo que puede provocar fácilmente dermatitis de contacto. Ocho de cada diez tipos de personas son propensas a sufrir un golpe de calor: 1.
Estos medicamentos son: 1. Rendan: Puede eliminar el calor, aliviar el calor y eliminar la humedad. Se utiliza principalmente para los mareos, opresión en el pecho, dolor abdominal y diarrea causados por un golpe de calor. También se puede utilizar para el mareo y el mareo. 2. Diez gotas de agua: Puede eliminar el calor y disipar el frío. Es adecuado para mareos, náuseas y vómitos, opresión en el pecho y diarreas provocadas por un golpe de calor. 3. Agua Huoxiang Zhengqi: Puede eliminar el calor y aliviar los síntomas. Es adecuado para mareos, dolores abdominales, vómitos y diarreas provocados por resfriados en verano. 4. Aceite refrescante: Puede eliminar el calor y desintoxicar. Se puede utilizar para tratar los mareos y el dolor de cabeza provocados por el calor o la diarrea provocada por la sed. 5. Wuji Dan: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, aliviar el asma y detener los vómitos. 6. Biwensan: un buen medicamento para prevenir el golpe de calor y antipirético. Puede disipar el calor y transformar la turbidez, y es aromático, reanimante y alivia el dolor. 7. Madreselva: Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y detener la disentería. Puedes hervir agua en lugar de té. 8. Crisantemo: Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar el hígado y diuresis. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té. 9. Hoja de loto: indicada para personas con malestar, opresión en el pecho, mareos y dolor de cabeza provocados por un golpe de calor. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té.