¿Qué puedo comer durante el confinamiento para reponer qi y sangre?
2. Los alimentos ricos en proteínas y alcaloides como la carne de cerdo, la anguila, los calamares, los pepinos de mar, la carne de almejas y el pescado de cola de pelo son buenos para reponer la sangre.
3. Gelatina de piel de burro guisada con carne magra
La gelatina de piel de burro es un excelente tónico para la mujer, ya que contiene variedad de proteínas, aminoácidos, calcio, etc. Puede promover la producción de glóbulos rojos y nutrir el yin y la sangre.
4. Angelica sinensis guisada con manitas de cerdo
Angelica sinensis es conocida como ginseng ginecológico. Tiene las funciones de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar los dolores, humectando la sequedad. y suavizar los intestinos, anticancerígeno, antienvejecimiento e inmunidad.
Datos ampliados:
La nutrición posparto debe prestar atención a:
1 Proteger el bazo y el estómago, comer ligero y fácil de digerir, y no comer a ciegas. tomar suplementos. La función del bazo y del estómago de la madre es deficiente, especialmente diez días después del parto, y necesita más protección. Si come alimentos demasiado grasosos en este momento y toma suplementos a ciegas, puede provocar fácilmente indigestión y malabsorción. En esta etapa, conviene elegir alimentos que sean fáciles de digerir y que puedan fortalecer el bazo y el estómago. Puede beber más sopa, papilla y sopa, y comer comidas pequeñas con frecuencia, de 5 a 6 veces al día.
2. Consuma más alimentos que favorezcan la recuperación posparto y reponga el qi y la sangre para restaurar la vitalidad. Es necesario asegurar un aporte nutricional adecuado; además, el organismo pasa por un proceso de recuperación tras el parto. Por ejemplo, cuando el útero no retrocede, puede comer algunos alimentos que puedan promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
3. Considere las necesidades de la lactancia y la lactancia, elija alimentos que puedan nutrir la sangre, aumentar la leche, calmar el hígado y promover la lactancia, y realizar ajustes en las diferentes etapas de la lactancia según la secreción de leche materna.
4. Preste atención a los tabúes dietéticos necesarios, como alimentos calientes, secos, fríos, ácidos, que pueden causar deficiencia del bazo y del estómago, desequilibrio de las vísceras, alimentos venenosos, inmundos, alimentos que pueden causar alergias o contenerlos. ingredientes especiales También tenga cuidado y evite tomarlo.
People's Daily Online - ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? Tres planes de acondicionamiento crean un buen cutis.
Diario del Pueblo Online - ¿No se pueden comer frutas, verduras y beber leche durante el confinamiento? ¿Cinco principios de los suplementos nutricionales posparto? Recomendaciones de recetas