Las mujeres con pérdida de memoria deben comer dha y pueden comer frutas después de dar a luz.
Hay muchas razones para la pérdida de memoria de las mujeres. Es probable que se deba a la presión de la vida y del trabajo, y también es probable que conduzca a malos hábitos de vida, como quedarse despierta hasta tarde, que son perjudiciales para la mujer. sistema endocrino, por lo que debes ordenar razonablemente tus patrones de vida, vivir saludablemente y mantener una buena actitud ante la vida. Este cambio puede hacer que las mujeres respondan más lentamente a las cosas que las rodean, se depriman y, en casos graves, incluso pueden provocar depresión. En otras palabras, son los cambios fisiológicos los que provocan olvidos, disminución de la capacidad de pensamiento, etc., más que problemas cerebrales.
Otra razón es la falta de DHA en el cuerpo. El DHA, comúnmente conocido como oro cerebral, es un ácido graso insaturado muy importante para el cuerpo humano. El DHA es un componente importante de las membranas de las células cerebrales y de la retina. Participará en la formación y desarrollo de las células cerebrales. Es importante para la extensión de los axones y nuevos procesos y la formación de células neuronales. El DHA es un componente importante de las membranas de las células cerebrales y de la retina, y participa en la formación y el desarrollo de las células cerebrales. También puede mantener las actividades fisiológicas normales de las células nerviosas y participar en la formación del pensamiento y la memoria del cerebro.
Además, la calidad del sueño de las mujeres tiende a disminuir durante el embarazo y su atención se distrae fácilmente. Estos factores también pueden conducir a respuestas relativamente lentas a las cosas. Primero, beba suficientes líquidos. Para evitar que la falta de agua en el cuerpo provoque sangre espesa y un flujo sanguíneo lento, el cerebro no obtendrá suficientes nutrientes. En segundo lugar, coma más alimentos ricos en hierro. El cerebro necesita abundante sangre para transportar oxígeno y nutrientes que el cerebro pueda utilizar. Los alimentos ricos en hierro pueden promover que el cuerpo produzca más células sanguíneas, prevenir la anemia por deficiencia de hierro y permitir que la sangre transporte más oxígeno al cerebro y al útero. Nuevamente, haga ejercicio con moderación. El ejercicio moderado puede mantener fluida la circulación sanguínea en todo el cuerpo, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande para evitar afectar al feto en el abdomen. Finalmente, libere el estrés de manera razonable y mantenga su estado de ánimo feliz. Además, también debes intentar desarrollar el hábito de tomar una siesta. Un descanso adecuado puede mantener el cerebro despierto y mejorar la condición física. ¿Puedo comer frutas después de dar a luz?
Las manzanas son de naturaleza dulce, fresca y cálida y contienen principalmente ácido carbónico. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos, fortalece el estómago, favorece la producción de líquidos, alivia el calor del verano y es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y una ingesta excesiva de sal comer manzanas.
Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos pueden descomponerlas en nutrientes de fácil absorción en un corto período de tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que la papaya también se llama melón con leche. Cuando las madres tienen leche escasa o insuficiente después del parto, pueden guisar papaya y pescado juntos.
El espino tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el mayor entre las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de disipar la estasis sanguínea y eliminar la acumulación, resolver la flema y la desintoxicación, refrescar la mente, detener el sangrado, limpiar el estómago y aumentar el apetito, y reducir la sangre. presión arterial y niveles de colesterol en sangre. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si come un poco de espino de manera adecuada, puede aumentar su apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.
El longan se llama longan después de secarse. Es una fruta extremadamente nutritiva, es dulce, neutra y no tóxica. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer la sangre. bazo. Por lo tanto, las personas que están débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o seco remojado en agua, que no solo repone el bazo y el estómago, sino que también repone la falta de corazón y sangre.
Los dátiles rojos son los que más vitamina C contienen, además de una gran cantidad de glucosa y proteínas. Los dátiles rojos son la mejor medicina tonificante de la sangre entre las frutas. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular el qi y la sangre y desintoxicar. Son especialmente adecuados para personas con bazo y estómago débiles y qi insuficiente. Sangre después del parto, las madres posparto pueden comer más dátiles rojos para ayudar a la madre a recuperar su cuerpo.