Las niñas ya tienen el peso estándar, ¿qué deben hacer si quieren seguir perdiendo peso?
Para las mujeres, la pérdida de peso parece haberse convertido en un juego. El resultado ya no es el esperado. La clave está en las distintas mentalidades y sentimientos durante el proceso. Entonces, si realmente quieres perder peso, también puedes hacerlo de una manera más elegante, al menos como una dama.
Inflar globos
Solo necesitas gastar un poco de dinero para comprar un globo y luego inflar 10 globos cada día. Genial, ¿verdad? No puedo imaginar si este enfoque funcionaría. Escuché que vino de Japón. Entonces, si es demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes, demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes, demasiado perezoso para hacer algunos molestos ejercicios de pérdida de peso todos los días. Ideal para ti, también puedes atar los globos inflados a tus piernas y jugar al juego de subir globos.
Beber vinagre
De hecho, en los supermercados hay vinagre de frutas, vinagre de limón, vinagre negro y vinagre de arroz. Pero no te recomiendo que bebas vinagre de arroz, porque yo mismo lo he probado y es realmente desagradable e incomoda a la gente. Por lo tanto, ¡no recomiendo el vinagre de arroz en sí! Y no viertas demasiado vinagre. Mezcla vinagre y agua en una proporción de 1:5, lo que también puede curar el estreñimiento, si eres una chica propensa al estreñimiento. Recuerda, ¡puedes beber más vinagre!
Dieta de comida para bebés
Debes estar pensando, ¡Dios mío! ¿Qué está sucediendo? De hecho, hay cierta verdad en el método de pérdida de peso de la comida para bebés, por ejemplo, la comida para bebés es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales, etc. Todos estos son nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Estos alimentos supondrán una cierta carga para el tracto gastrointestinal, provocando estreñimiento. De hecho, las papillas no tienen sal ni dulzor. Sabes dónde las has comido, ¿verdad? Es difícil comer. Si quieres comer algo, toma una lata de comida para bebés, que seguramente te quitará el apetito.
Método de pérdida de peso con galletas digestivas
Básicamente, tres galletas digestivas equivalen a 100 calorías. Escuché que Jolin Tsai usó este método para perder peso. Te sugiero comer dos rebanadas de pan tostado integral y una pieza de fruta por la mañana. Toma tres galletas y una botella de leche o yogur para el almuerzo. La cena debe ser ligera y poder comer más proteínas, como el tofu. Porque cuando descansas y duermes por la noche, tu cuerpo repara los tejidos corporales y utiliza proteínas, ¡así que no tienes que preocuparte por ganar peso!
Dieta del arroz
¡Está buenísima! ¡No te hará comer demasiado almidón, pero beber arroz te hará sentir lleno! Se puede acompañar con algunas verduras y tofu. Las mujeres recuerdan comer más. Porque los frijoles pueden prevenir el cáncer de mama.
Método de pérdida de peso con tostadas
¡Escuché que esto es lo que usaba Tao Zi! Consuma dos rebanadas de pan tostado con cada comida y haga ejercicios de manos, piernas y abdominales por la noche. Como resultado, después de dos semanas perdí 6 kilogramos de peso, que es realmente mucho. Sin embargo, si continúas así durante dos semanas, es posible que te sientas muy cansado, porque no podrás absorber las vitaminas si solo comes alimentos con almidón. Entonces, si quieres probarlo, asegúrate de prestar especial atención a tu cuerpo. De hecho, este método de pérdida de peso es un único alimento para bajar de peso. Te sugiero combinarlo con leche y verduras, comer algo ligero o agregar una variedad de vitaminas.
Método de pérdida de peso con proteínas
Las proteínas no se pueden utilizar como alimento básico porque provocarán una sobrecarga en los riñones. Por eso lo mejor es comerlo como guarnición, ya que la leche, la leche de soja o el tofu son buenas guarniciones. Y la leche ayuda a mantener el cuerpo en forma, permitiéndole perder peso y estar más saludable.
Referencia: /fit/jfxd/gzh/index.html