Las niñas compran fideos instantáneos coreanos en línea y van al hospital. ¿Cuáles son las desventajas de comer fideos instantáneos?
1. Los peligros de comer fideos instantáneos
1. La falta de nutrición no favorece la actividad cerebral.
La investigación científica muestra que para mantener y mejorar las funciones fisiológicas normales del cerebro, son necesarios ocho nutrientes, entre ellos lecitina, proteínas, azúcar, calcio, vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitaminas B. Por otro lado, el contenido de lecitina, vitaminas y minerales en los alimentos preparados es muy bajo y su consumo regular es perjudicial para el desarrollo del cerebro y las actividades de pensamiento.
2. Enojarse fácilmente.
El crujiente de los fideos instantáneos sólo se puede conseguir friéndolos. Las personas a las que les gusta comer fideos instantáneos secos se sentirán secas y calientes después de comerlos. De hecho, la ira ya ha comenzado a acumularse en el cuerpo. Incluso si lo remojas, si excede cierta cantidad, te enojarás.
3. Contraer cáncer de intestino fácilmente
Las investigaciones demuestran que la ingesta adecuada de fibra y calcio puede ayudar a prevenir el cáncer de intestino. Los alimentos como los fideos instantáneos son en su mayoría harina refinada y contienen poca celulosa y los minerales se perderán durante el procesamiento. Si comes este tipo de alimentos durante mucho tiempo, tu cuerpo será propenso a sufrir cáncer intestinal por falta de fibra y calcio. Cada vez más personas sufren de estreñimiento crónico debido a comer demasiado. La retención excesiva de heces en el intestino grueso también es uno de los factores importantes que inducen el cáncer intestinal.
4. Causan trastornos gastrointestinales
Muchas comidas rápidas son simples alimentos fritos que los niños suelen comer, lo que puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales, flatulencias, dolor de estómago y otros síntomas. Debido a que los alimentos simples como los fideos instantáneos, el pollo frito y las papas fritas contienen muchos saborizantes y aditivos, el consumo regular embotará el sentido del gusto de las personas y afectará el apetito normal. En términos generales, los niños a los que les gusta comer fideos instantáneos tienen más probabilidades de sufrir un eclipse exigente.
5. Inducir diversos problemas de salud
El contenido de sal de los fideos instantáneos es obviamente alto. Comer demasiada sal puede provocar fácilmente presión arterial alta y dañar los riñones. Además, agregar fosfato a los fideos instantáneos puede mejorar el sabor de los fideos instantáneos. Sin embargo, la ingesta excesiva de fósforo hará que el calcio del cuerpo no pueda utilizarse por completo, lo que puede provocar fácilmente fracturas, pérdida de dientes y deformación ósea. Hay grasa en los fideos instantáneos fritos, que se convertirán en "lípidos oxidados" después de la oxidación, que se acumularán en los vasos sanguíneos u otros órganos, acelerarán el envejecimiento humano, causarán arteriosclerosis y provocarán fácilmente hemorragia cerebral, enfermedades cardíacas y renales.
2. ¿Qué tipo de fruta debes comer?
(1) Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a eliminar las heces del cuerpo. Las manzanas también pueden inhibir la absorción de grasas y reducir el colesterol malo. Comer manzanas después de comer fideos instantáneos puede reducir la absorción de grasa en los fideos instantáneos por parte del cuerpo.
(2) Limón
El limón tiene efectos depurativos del calor, desintoxicante, antibacteriano y reductor de la inflamación. Si tienes acné después de comer fideos instantáneos, bebe agua con limón para desintoxicarte. Si tienes acné, también puedes lavarte la cara con limón fresco, que es antibacteriano y antiinflamatorio.
¡Estad firmes! Dado que el valor de pH del limón es bajo, dilúyalo más de 2 veces con agua cuando se lave la cara y luego lávelo con agua limpia 2 o 3 veces para evitar irritar la piel y destruir el valor de pH saludable de la piel.
(3) Plátano
El plátano tiene un efecto laxante y puede aliviar la acumulación de toxinas y el estreñimiento después de comer fideos instantáneos. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo no deberían comer más.
(4) Pitahaya
La pitahaya es rica en albúmina vegetal, que es menos común en frutas y verduras. Puede proteger la pared del estómago y evitar que los carcinógenos de los fideos instantáneos dañen el estómago. Además, también puede combinarse con iones de metales pesados en el cuerpo humano para ayudar a aliviar la toxicidad de los metales pesados.
(5) Piña
Los fideos instantáneos son un alimento rico en grasas y sal. Después de comer, la gente suele sentirse grasosa y sedienta. La piña puede calmar la sed, aliviar la grasa y promover la digestión. Si te sientes grasoso y sediento después de comer fideos instantáneos, puedes comer una piña.
6. Pomelo
El extracto de pomelo GSE tiene las funciones de refrescar, controlar la grasa y reducir los poros. Si tienes la piel mixta o grasa, después de comer fideos instantáneos, las toxinas se acumularán en tu cuerpo y provocarán acné. Comer pomelo constantemente durante aproximadamente una semana puede aliviar el problema.
3. Cocina tú mismo fideos instantáneos nutritivos
(1) Fideos instantáneos con camarones
Ingredientes: camarones, wonton, fideos instantáneos
Accesorios: colza, algas, setas shiitake, algas secas, etc.
Condimentos: sal, pollo en polvo, pimienta, aceite de sésamo.
Preparación: Cocine los fideos y póngalos en agua para su uso posterior. Luego cocine los camarones, wonton, champiñones, colza y otros ingredientes junto con la sopa. Agrega los fideos a la sopa, agrega la cantidad adecuada de sal, pollo en polvo y algas secas según el gusto personal, y finalmente rocía con un poco de aceite de sésamo.
(2) Fideos fríos surtidos
Ingredientes: pepino, zanahoria, brotes de soja y pan.
Complementos: algas secas, cebolla verde picada, ajo picado.
Condimentos: sal, aceite de sésamo, vinagre blanco, azúcar, tempeh.
Elaboración: Cocer la masa, regarla y reservar. Corta el pepino y la zanahoria en tiras y agrégalos a los fideos instantáneos cocidos. Agrega las algas secas, la cebolla verde picada, el ajo picado y otros complementos. Si te gusta el sabor agrio y dulce, puedes agregar vinagre blanco y azúcar para hacer fideos fríos agridulces. Si te gusta el sabor de la salsa, también puedes agregar una pequeña cantidad de tempeh para que la salsa tenga sabor a los fideos fríos. Los fideos instantáneos fríos son fáciles de hacer y aptos para comer en casa en verano.
(3) Fideos instantáneos estofados
Ingredientes: 50g de fideos instantáneos, aceite, sal, col, zanahoria, panceta, salsa de soja muy fresca, ajo.
Elaboración: 1. Lavar las hojas de col y cortarlas en tiras largas. 2. Lavar las zanahorias y frotarlas en tiras, y picar los ajos en trozos finos con un cuchillo. 3. Poner las lonchas de panceta en el wok y sofreír a fuego lento. 4. Freír la panceta de cerdo hasta que esté dorada. 5. Añade el repollo y las zanahorias y sofríe. 6. Añade salsa de soja fresca y un poco de sal. 7. Vierta un vaso grande de agua y cubra el pastel de fideos instantáneos en el plato. 8. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo un par de veces con los palillos. 9. Cocine los fideos a fuego lento para que absorban suficiente sopa y espere hasta que los fideos se suelten y se reduzca el jugo.
(4) Fideos para ensalada
Ingredientes: 1 paquete de fideos crujientes, 1 huevo salado, 1 zanahoria, 5 tomates cherry, 1 limón, 20g de brotes de soja.
Condimentos: condimento para fideos instantáneos, aderezo para ensaladas.
Características: La masa queda crujiente y tiene un sabor refrescante e interesante.
Preparación: Triture los fideos crujientes, abra el paquete, vierta la mitad del paquete de recarga en los fideos instantáneos, agite bien y vierta en la ensaladera, corte los tomates cherry por la mitad, corte los huevos salados en dados; y triturar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas a los brotes de soja, cortar la lechuga en tiras de aproximadamente 1 cm de largo y ponerlas en una ensaladera, exprimir el jugo de limón, triturar la cáscara del limón y ponerla en el bol; Agregue limón para mantener el color brillante de las verduras y agregar sabor; vierta el aderezo para ensalada en una ensaladera y revuelva uniformemente.
Los fideos instantáneos son sólo alimento de emergencia, no un alimento básico. Por eso, todo el mundo debería intentar comer menos fideos instantáneos cuando no sea necesario. Si se consume durante mucho tiempo, puede provocar enfermedades gastrointestinales. Los pequeños fideos instantáneos en realidad no son simples. Sólo cuando los fideos instantáneos se consuman de forma científica y racional la vida de las personas podrá ser cómoda. Los fideos instantáneos sólo son aptos para emergencias. Sólo puedes comerlos una vez al día, no todos los días.