¿Cuáles son las sopas nutritivas y que preservan la salud de las mujeres?
1. Intenta evitar el consumo de alimentos fríos, como bebidas heladas, helados, etc.
2. Mientras come alimentos calientes y tónicos, trate de evitar consumir alimentos nutritivos yin al mismo tiempo, ya que pueden contrarrestar los efectos nutritivos de los demás.
1. Sopa doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Elaboración: Quitar la piel a la calabaza, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla juntos, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi y es rica en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. en vitamina E. Las mujeres pueden tomarla durante la menstruación para reponer el qi. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
2. Sopa de pollo guiqi
Ingredientes: 1 qian de raíz de angélica, 2 qian de raíz de astrágalo, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Preparación: Primero, lavar las piernas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el astrágalo y cocinar a fuego lento con las piernas de pollo hasta que estén siete veces; cocido, luego agrega la raíz de angélica y cocina por 5 minutos, agrega sal y ya está listo para comer.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. Scutellaria baicalensis tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de suavizar el qi y la sangre de las mujeres y armonizar la menstruación. Sobre esta base, puede promover una secreción saludable de las glándulas mamarias y lograr el propósito de agrandar los senos.