¿Cuáles son los peligros de comer demasiado maíz negro?
Los peligros de comer más maíz negro
El maíz negro es una variedad especial de maíz. La cutícula de sus granos tiene melanina precipitada en distintos grados, dándole un aspecto negro y brillante. Los cereales son ricos en melanina soluble en agua, una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, proteínas vegetales y una variedad de aminoácidos, y su contenido nutricional es significativamente mayor que el de otros cultivos de cereales. Los tallos de este maíz contienen grandes cantidades de azúcar y son el alimento favorito del ganado en muchas zonas. El maíz negro es una variedad obtenida por científicos mediante técnicas de cultivo avanzadas. Su valor nutricional es mucho mayor que el del maíz común y es muy seguro.
Si tienes que decir que comer más maíz negro es perjudicial, entonces solo hay lo siguiente:
1. Comer demasiado maíz negro afectará la digestión. El exceso de fibra puede provocar síntomas agudos como obstrucción intestinal y deshidratación.
2. Comer demasiado maíz negro durante mucho tiempo también afectará la absorción y hará que el cuerpo humano carezca de muchos nutrientes básicos. La llamada "cara maloliente" es una manifestación típica de desnutrición provocada por el consumo excesivo de fibra.
3. Para aquellas personas "especiales" que necesitan muchos nutrientes, comer demasiado maíz negro es lo más perjudicial para la absorción. Estos incluyen mujeres embarazadas y lactantes, así como adolescentes en crecimiento.
4. La celulosa también puede interferir con la absorción de fármacos. Puede reducir la eficacia de algunos medicamentos hipolipemiantes y antipsicóticos.
¿Cuáles son los beneficios del maíz negro?
1. Mejorar la inmunidad del cuerpo
El contenido de aminoácidos del maíz negro es particularmente alto, de seis a ocho veces mayor que el del maíz común, y contiene más de una docena de variedades diferentes de aminoácidos. , todos los cuales son ingredientes necesarios para el metabolismo humano normal, la lisina tiene el mejor contenido y es rica en antocianinas, vitaminas B1, B2, B6 y varios aminoácidos. En particular, el contenido de selenio orgánico es cinco veces mayor que el del común. maíz. Puede mejorar la absorción y utilización de proteínas por parte del cuerpo después de que ingresan al cuerpo humano.
2. Reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.
El maíz negro contiene una variedad de oligoelementos, como potasio, hierro, zinc, etc., que son los nutrientes más importantes del negro. maíz. Especialmente el contenido de potasio es particularmente alto. Las personas pueden satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo comiendo 100 gramos de maíz negro todos los días. Además, después de que las personas comen maíz negro, puede inhibir la absorción de sodio en el cuerpo. Por lo tanto, comer maíz negro también puede reducir la aparición de presión arterial alta e hiperlipidemia, lo que es de gran beneficio para las enfermedades cardíacas y sanguíneas.
3. Cuidado y belleza de la piel
El elemento más atractivo del maíz negro es la melanina. Como todos sabemos, los riñones negros pueden mejorar eficazmente las funciones de los "cinco órganos internos" del hígado, el corazón, el bazo y el estómago, haciéndolos benignos. Puede eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano, reducir la acumulación de lípidos, equilibrar la grasa corporal y la delgadez, mantener a las personas en la mejor forma, prevenir eficazmente la luz visible y la radiación ultravioleta, prevenir la pigmentación adversa, el cuidado y la belleza de la piel y mantener a las personas jóvenes para siempre. .